Vežbanjem uma obezbeđujemo dug i kvalitetan život.
I baš kao što nam je potrebna redovna fizička aktivnost kako bi održali naše telo mlađim, isto tako je potrebno da aktiviramo i naš mozak i otvorimo se za konstantna nova učenja.
Iako nam je svima lakše i lagodnije da budemo u svojoj rutini, kako ne bismo ulagali previše energije, ipak je korisnije za naš um i nas same da izlažemo novim informacijama.
Nove informacije, promene kojima moramo da se izložimo jesu jedna vrsta stresa, ali su isto tako blagotvorne, jer naš mozak tada stvara nove veze i istovremeno se revatalizuje.
Onog momenta kada se izložimo nekom novom zadatku, počinje mentalni trening. Iako nam se čini teško, jer radimo nešto prvi put, naš mozak zapravo uči i prima nove informacije. Svaki sledeći put nam je sve lakše dok obavljamo taj zadatak, što znači da je mentalni trening urodio plodom.
Dokazano je da neuroni počinju da stare već u dvadesetoj godini, ali proces starenja svakako će usporiti radoznalost, želja za učenjem i intelektualan rad.
Učenje novih stvari od vitalnog su značaja za sprečavanje mentalnog starenja. Zato na nove zadatke i nova učenja gledajte kao na mehanizam koji će vam omogućiti da vaš um što duže bude mlad, a istovremeno kada savladate nove zadatke bićete ponosni na sebe i doživljavaćete se na drugačiji način.
Preuzmite android aplikaciju.
