Za normalno funkcionisanje organizma nam je potrebna energija, a kalorije su te koje nam je daju i održavaju u životu.
Kako prekomerni unos kalorija dovodi do gojenja, moramo ih pametno koristiti iz određeneh namirnica koje nam daju energiju.
Neke niskokalorične namirnice mogu nam dati manje kalorija, ali to ne znači i manje energije. Razlog je zapravo utrošak kalorija koje naše telo troši na varenje. Tako da, ako pojedete namirnicu sa malo kalorija, vaš organizam će sagoreti više kalorija na varenje, nego što je energetska vrednost same namirnice.
Zato ako želite da se okrenete zdravijem načinu života i ako želite da skinete poneki višak kilograma, uvedite u vaš jelovnik niskokalorično voće i povrće i tako ćete smanjiti ukupan unos kalorija, a nećete biti gladni.
Brokoli, tikvica, celer, spanać, jabuka, lubenica, jagode i sl. sadrže dosta vlakana, a malo kalorija, tako da su izuzetno dobre za održavanje vitke linije.
Tri nedelje će biti dovoljne da vidite benefite uvođenja ovih namirnica u ishranu. A kako je period od tri nedelje dovoljan da se razviju navike, ove zdrave namirnice mogu vam postati i omiljene.
Kako da detoksikujete vaš organizam možete pogledati ovde.
Preuzmite android aplikaciju.
