Voda je uvek najbolji odabir za ugasiti žeđ, ali ne morate samo nju piti ako ste na dijeti.
Budimo iskreni, ponekad ukus vode jednostavno ne zadovoljava naše nepce, a ako i vi volite da tekućina koju pijete ima ukus, nemojte posezati zaslađenim i gaziranim napicima i kavama sa šećerom.
Ne samo da će usporiti proces mršavljenja, nego će nastradati i vaše zdravlje.
Ne, nema razloga za paniku – postoje napici koji će vas zadovoljiti a kojima organizam neće ujediniti previše kalorija.
Nutricionisti otkrivaju koja su to tri napitka najbolja opcija.
Zeleni čaj
Kada se govori o zdravom napitku koji će potaknuti rad metabolizma, zeleni čaj je možda i najbolja opcija. Ne samo da je bogat antioksidansima i nema kalorija, pun je zdravstvenih dobrobiti za organizam pa se smatra najboljim napitkom za osobe na deci. Antioksidansi koji se un njemu nalaze ubrzavaju razgradnju masnoća i ubrzavaju metabolizam. Kofein koji se nalazi u njemu će vam dati i energiju pa ćete lakše odraditi svaki trening. On sadrži i protuupalna svojstva koja pomažu u borbi protiv raka.
Gazirana voda sa ukusom
Još jedna ukusna opcija bez kalorija za sve koje su na dijeti. Izaberite ovaj napitak ako brojite kalorije jer ih on ne sadrži. Odlična je opcija za sve koji žele piti puno vode, ali im u njoj nedostaje ukusa. Uz to, danas postoji puna verzija i raznih ukusa vode pa nećete imati problema sa pronalaskom najukusnije vama.
Sok od povrća
Ako volite sokove, umesto onog voćnog, izaberite sok od povrća, posebno ako pokušavate da izgubite višak kilograma. Za razliku od voćnih namirnica onaj od povrća ne sadrži šećere pa ima i manje kalorija, ali puno dobrobiti za zdravlje.
Preuzmite android aplikaciju.
