Virolozi kažu da infekciju korona virusom ne treba shvatati olako. Ako stvarno želite da se vaše telo oporavi, dajte sebi što je moguće više vremena za oporavak da biste se bolje oporavili.
Međutim, stručnjaci upozoravaju da apsolutno ne treba da radite ako imate koronu.
Ne radite od kuće
Ako ste bolesni od Kovid-19, nemojte raditi od kuće. Da, bolje je ostati kod kuće nego šetati okolo i zaraziti druge ljude, ali nedostatak odmora može znatno produžiti oporavak. Odvojite vreme za odmor i usredsredite se na poboljšanje, kažu lekari. San je jednak imunitetu. Ne želite da ometate svoj imuni sistem ni sa čim drugim.
Spavanje i zdravlje imuniteta
Stručnjaci kažu da je san ključan za zdravlje imuniteta i oporavak. U svakoj akutnoj infekciji – posebno kod kovida – odmor je važan. Dovoljno sna daje imunološkom sistemu dobru ravnotežu. Često ne želimo da priznamo sebi činjenicu da kada smo bolesni, ni mentalno ne funkcionišemo dobro. Zato bi bilo žalosno da sebi date barem tri do pet dana odmora.
Ne potcenjujte virus
Čak i ako je vaša korona virusna infekcija blaga, obratite pažnju na to kako se zaista osećate. Ljudi mogu biti dobro 10 do 12 dana, a onda se iznenada jako razbole. Samo zato što ste bili dobro prve nedelje, ne znači da ćete biti bolji druge ili treće nedelje. Vaše telo je prilično dobro u tome da vam kaže šta vam je zaista potrebno. Stoga, ako se osećate umorno i bolesno, verovatno vam telo govori da se „vratite u krevet“.
Rad od kuće otežava odmor
Rad od kuće postao je norma za mnoge ljude od početka pandemije, ali tanka linija između posla i privatnog života kod kuće može otežati odmor. Vaš posao treba da bude fleksibilan, ali to je problem – ne kontrolišete uvek kada ćete raditi.
Preuzmite android aplikaciju.
