Praznici treba da budu vreme radosti, mira i druženja sa najmilijima, ali se često, a da mi to i ne želimo, prerastu u borbu sa spiskom poklona, spiskom ambicioznih jela i prevelikim očekivanjima.
Od žurbe u prodavnicama u poslednjem trenutku do beskrajnog čišćenja i pripreme, lako je zaboraviti šta Božić zaista znači.
Umesto da uživamo u trenucima sa voljenima, iscrpljujemo se do te mere da je u tim danima teško pronaći bilo šta magično što bi trebalo da bude puno topline.
Dobre vesti? Stres zaista nije obavezan deo prazničnih dana.
Uz ova tri jednostavna saveta, možete smanjiti pritisak i vratiti ono što je zaista važno – radost, povezanost i mir.
Prioriteti, a ne savršenstvo
Težnja ka savršenom Božiću je glavni uzrok stresa. Ako pokušavate da uradite sve — savršeno ukrašeno drvo, beskrajnu listu jela i besprekorno upakovane poklone za sve — izgorećete. Umesto toga, napravite listu stvari koje su zaista važne za vas i vaše voljene. Možda je to zajednička večera, gledanje božićnih filmova ili samo opuštanje i razgovor. Sve ostalo ne treba da se radi.
Nauči da kažeš „ne“
Sezona praznika donosi talas poziva, zahteva i obaveza. Ali ne morate da kažete „da“ na sve. Prihvatanje svakog poziva i preuzimanje svake odgovornosti može vas iscrpiti. Naučite da kažete „ne“ sa osmehom. Nema ništa loše u tome da odbijete petu božićnu večeru ili prepustite pripremu nekog dela obroka drugima. Svi ćemo se lakše opustiti kada ne budemo pokušavali da budemo superheroji praznične sezone.
Zaustavite se i uživajte u trenutku
Koliko puta ste shvatili da su praznici proleteli a da niste ni primetili miris cimeta ili toplinu kuvanog vina? Uspori. Pronađite trenutke za sebe – prošetajte među blistavim ukrasima, sedite uz šoljicu čaja i slušajte božićne pesme ili provedite mirno jutro bez žurbe. Ovakvi mali, svesni trenuci ispunjavaju dušu više od najskupljih poklona.
Da li u prazničnom haosu treba donositi važne životne odluke: Ovo je zaključak psihologa
Preuzmite android aplikaciju.
