Ако и ви зими никако не можете да угрејете ноге, ови савети ће вам помоћи да решите тај проблем.
Стигла је и календарска зима, најхладније годишње доба. За многе људе то значи и настанак разних тегоба и вироза, попут прехладе или грипа.
Али постоје и чешће невоље које природно долазе с нижим температурама.
Коче вам се стопала? Прсти вам се грче, јер вам је циркулација ионако лоша. Проблем је што не постоји довољно мишића који ноге могу одржавати топлим, па се брзо могу смрзнути.
Намирнице које убрзавају циркулацију
Да бисте мало олакшали “зимске чари”, у организам уносите намирнице које утичу на убрзавање циркулације, као што су рибље уље или ђумбир.
Смањите количину кофеина, а повећајте дозу цитруса.
Магнезијум је увек добро решење, па га можете уносити путем свежих намирница, као што су банана и блитва или пак путем додатака исхрани.
Масажа стопала
Осим тога, свако вече пре спавања масирајте стопала уљем рузмарина, а свако друго вече оперите их у лавору.
У један сипајте топлу воду, а у други хладну, па наизменично стављајте ноге у први, па у други. Важно је да пазите да поступак увек започињете и завршавате топлом водом.
Сваки део тог једноставног кућног третмана треба да траје тридесетак секунди.
Преузмите андроид апликацију.
