Najlakši recept bez kuvanja za fini puding pun proteina.
Sastojci:
- 100 mililitara mleka po izboru
- 1,5 kašike čia semena
- 1 kašika meda, javorovog ili agavinog sirupa
- 1 kašičica kakao
- voće po želji
Priprema:
Pomešajte čia semenke sa mlekom i ostavite ih da nabubre oko 15 minuta. Posle toga smesu dobro promešati, dodati kakao i tečni zaslađivač i ostaviti da se ukusi sjedine još desetak minuta. Ovo možete napraviti prethodne noći i staviti u frižider da odstoji preko noći. Čokoladni čia puding poslužite sa jogurtom po izboru i borovnicama ili komadićima nekog drugog voća.
Prijatno!
Preuzmite android aplikaciju.
