Најлакши рецепт без кувања за фини пудинг пун протеина.
Састојци:
- 100 милилитара млека по избору
- 1,5 кашике чиа семена
- 1 кашика меда, јаворовог или агавиног сирупа
- 1 кашичица какао
- воће по жељи
Припрема:
Помешајте чиа семенке са млеком и оставите их да набубре око 15 минута. После тога смесу добро промешати, додати какао и течни заслађивач и оставити да се укуси сједине још десетак минута. Ово можете направити претходне ноћи и ставити у фрижидер да одстоји преко ноћи. Чоколадни чиа пудинг послужите са јогуртом по избору и боровницама или комадићима неког другог воћа.
Пријатно!
Преузмите андроид апликацију.
