Kada bi svi znaci upozorenja bili očigledni, mogli bi da budu efikasniji, ali problem je upravo u tome što ih često ne prepoznamo u trenutku kada su nam najpotrebniji.
Sa nečim poput zavisnosti, za koju je potrebno neko vreme da se razvije, možda ste na putu do dna pre nego što shvatite šta se zaista dešava. Iz različitih razloga, možemo početi da preispitujemo sopstvenu konzumaciju alkohola ili druga potencijalno zavisna ponašanja.
Žaljenje i optužbe često podstiču ovo pitanje. Sedentarni rani znaci alkoholizma su polazna tačka za istraživanje. Mogu izgledati poznato ili čak pomalo benigno ili beznačajno. Međutim, ako postanu češći i rutinski tokom određenog vremenskog perioda, zahtevaju dodatnu pažnju.
Otkrivate da organizujete svoj društveni život oko pijenja
Ovo može imati različite oblike, možda želite da provedete više vremena sa prijateljima koji vole da piju, umesto sa onima koji to ne vole. Takođe možete izabrati da ostanete kod kuće, ostanite kod kuće i pijete sami. Ostanak kod kuće može poslužiti i kao izgovor da pijete više jer ne morate da brinete o alkoholu i vožnji.
Počinjete da pijete nekoliko pića pre nego što izađete sa prijateljima
Učenici ga koriste, ideja je da se opuste pre izlaska ili da uštede novac. Možete sebi reći da je flaša vina jeftinija od kupovine dva pića van kuće, ali iako nameravate da popijete samo jedno, ipak ćete se odlučiti za jeftiniju kupovinu.
Brojite pića koristeći „alternativnu matematiku“
Možda nećete brojati piće koje ste popili pre izlaska, jer je to bilo pre nekoliko sati, ili ste od tada jeli i teoretski suzbijali dejstvo alkohola. Kada počnete da kreirate formulu da shvatite koliko pijete ili dobijete odgovor ili broj koji želite, treba je shvatiti ozbiljno.
Počinjete drugačije da definišete „piće“
Nisu sva alkoholna pića jednaka kada je u pitanju sadržaj alkohola. Možete „odlučiti“ da vino, na primer, nije „pravo“ piće kao votka, a onda sebi reći da se samo „prava“ računa. Možete odlučiti da odustanete od žestokog pića i zamenite ga „slabijim“, ali ako povećate potrošnju „lakših“, rezultati bi mogli biti isti.
Brinete da ćete ostati bez alkohola
Ako je loše vreme ili alkohol nije uvek dostupan, možda ćete kupiti dodatnu bocu „za svaki slučaj“. Takođe, odlučite da završite otvorenu bocu jer znate da ćete kupiti još, pa želite da je odložite.
Gledate fotografije i primetite da uvek imate čašu u ruci
Iako je tačno da fotografija beleži samo određeni trenutak, dovoljno tih trenutaka može biti značajno za otkrivanje znakova alkoholizma. Možda ćete primetiti da izgledate pijanije od drugih i da vam lice i ostatak tela izgledaju drugačije od onoga što ste mislili ili kako se sećate da je izgledalo.
Upoznajete ljude koji su se „oporavili“ od alkohola i vidite u njima nešto što želite
Možda je to neko sa kim si pio. Možda je potpuni stranac. U njihovim pričama možete čuti svoje vlastite obrasce pijenja. Takođe možete otkriti da piju iz sličnih ili potpuno različitih razloga. Oni mogu trpeti iste posledice kao i vi, ili su pretrpeli mnogo gore. Ali vidite da oni žive u oporavku koji ih čini srećnim i počnete da to želite sebi.
Četiri vrste biljaka mogu da vas rashlade leti, samo spremite čaj
Preuzmite android aplikaciju.
