Donosimo tri „pomoćnika“ koji će pomoći da se pokrene i najtvrdokornija varenja.
Topla voda i limun
Iscedite ceo limun u čašu mlake vode i popijte. Ovaj napitak možete konzumirati i kao preventivnu meru da biste sprečili loše varenje.
Maslinovo ulje i limun
Progutajte kašiku maslinovog ulja, po želji razblaženog prirodnim limunovim sokom. Ovaj kućni lek za početak varenja najbolje je konzumirati ujutru ili nekoliko sati nakon obroka.
Soda bikarbona i mlaka voda
Pomešajte pola kašičice sode bikarbone u čaši mlake vode. Ova namirnica je generacijama poznata kao saveznik lošeg varenja, ali je važno napomenuti da treba koristiti samo farmaceutsku sodu bikarbonu bez aluminijuma, koju možete kupiti u apotekama ili prodavnicama zdrave hrane.
Napomena:
Ovaj recept se ne preporučuje onima koji pate od čira na želucu.
Ovi saveti su dobrodošli kada je varenje toliko usporeno da mu je potrebna „spoljna” pomoć što je pre moguće.
Ali da ne biste upalili crveno svetlo alarma, ne zaboravite da uključite u svoj dnevni meni: voda probiotici voće i povrće bogato vlaknima (pasulj, šargarepa, brokoli, bobičasto voće, pomorandže…) integralne žitarice (ječam, smeđi pirinač, ovas…).
I ne zaboravite da se krećete, čak i ako je to samo deset minuta hoda po komšiluku.
Preuzmite android aplikaciju.
