Zdravi tonici mogu biti odlična pića za početak dana. Pune su hranljivih materija, tako da su odlične za vaše zdravlje, a takođe mogu pomoći u sprečavanju nekih infekcija. Dobra stvar je što se mogu brzo i lako pripremiti, a za mnoge od njih sastojke već imate kod kuće.
Evo pića koja prvo treba da popijete ujutru.
Limunov sok sa medom
Većina nutricionista preporučuje da jutro započnete kombinacijom limunovog soka i meda, a savetuje se da se čaša ovog napitka popije ujutru na prazan stomak. Ovi sastojci pomažu u uklanjanju toksina iz tela i jačanju imuniteta.
Ovaj zdravi tonik možete pripremiti vrlo brzo. Uzmite jednu čašu mlake vode i dodajte sok od pola limuna i jednu kašičicu meda. Popijte kombinaciju odmah.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće ima reputaciju čudesnog pića. Poznato je da jabukovo sirće ima brojne prednosti za vaše zdravlje: pomaže vam da izgubite težinu, smanjuje loš holesterol, poboljšava varenje i uravnotežuje ph vrednost kože. U čašu tople vode dodajte jednu kašičicu jabukovog sirćeta, prstohvat cimeta i jednu kašičicu meda, sve dobro promešajte i popijte taj napitak.
Napitak sa kimom
Seme kima je poznato po svojim svojstvima koja poboljšavaju varenje i ublažavaju kiselost i nadimanje. Dodajte jednu kašičicu kima u jednu šolju vode i prokuvajte. Pustite da se napitak ohladi, a zatim ga popijte na prazan stomak.
Svakodnevne navike koje mogu negativno da utiču na zdravlje srca
Preuzmite android aplikaciju.
