Da li vam često smetaju zvuci koje proizvodi vaša creva? Da li ste se ikada zapitali zašto doručak ponekad ide dobro, i zašto ponekad vaše varenje radi kao sat?
Ako ponekad ili često imate problema sa stomakom i varenjem, pokušajte da izbegavate ove namirnice na prazan stomak!
Sirovo povrće
Sirovo povrće je zdravo i bogato vitaminima i mineralima. Međutim, ne preporučuje se za doručak jer je sirovo povrće pravi izazov za varenje, posebno kada ga konzumirate na prazan stomak.
Jogurt
Ako imate osetljiv stomak, doručak koji uključuje jogurt možda će vam biti teško da odustanete. Naime, jogurt sadrži zdrave mlečne bakterije koje, nažalost, ne dospevaju u creva jer ih prazan stomak svojom kiselinom ubija.
Šta pomaže? Dovoljno je da pojedete nekoliko orašastih plodova, parče avokada ili kašičicu pahuljica, samo da vam stomak ne bude prazan.
Banana
Banana na prazan stomak naglo podiže nivo šećera u krvi, ali i veoma brzo opada. To može dovesti do iznenadnih napada gladi tokom dana.
Agrumi
Čaša sveže ceđenog soka od pomorandže? Zvuči zdravo, ali na prazan stomak može izazvati žgaravicu. Jedini izuzetak je voda pomešana sa limunom jer je limunov sok prilično razblažen.
Šta se može dogoditi vašem organizmu ako jedete previše mesa?
Preuzmite android aplikaciju.
