Demencija je stanje koje uglavnom pogađa ljude starije od 65 godina i često je povezano sa starenjem. Iako je istina da se šanse za razvoj demencije povećavaju sa godinama, postoji niz drugih faktora koji takođe igraju ulogu.
U stvari, prema istraživanjima, oko 40 procenata slučajeva demencije se smatra sprečivim kroz određene promene u načinu života.
Veruje se da ishrana može uticati na vaše šanse za razvoj demencije. Imajući to na umu, stručnjaci podstiču ljude da jedu više ribe.
Stručnjaci tvrde: Ova riba je zdravija za srce, ali i za vitku liniju Redovno jedite ribu – posebno masne vrste poput lososa i skuše.
Međutim, dodaju: Pokušajte da ograničite potrošnju pohane ili pohane ribe koja sadrži velike količine nezdravih masti.
To je zato što je masna riba bogata omega-3 masnim kiselinama, koje su povezane sa nižim stopama kognitivnog pada.
Takođe, masna riba je deo mediteranske ishrane, načina ishrane koji je takođe povezan sa smanjenim rizikom od demencije.
Zašto se kilogrami ponovo vraćaju? Doktor preporučuje 4 načina kako da prekinete začarani krug
Preuzmite android aplikaciju.
