Деменција је стање које углавном погађа људе старије од 65 година и често је повезано са старењем. Иако је истина да се шансе за развој деменције повећавају са годинама, постоји низ других фактора који такође играју улогу.
У ствари, према истраживањима, око 40 процената случајева деменције се сматра спречивим кроз одређене промене у начину живота.
Верује се да исхрана може утицати на ваше шансе за развој деменције. Имајући то на уму, стручњаци подстичу људе да једу више рибе.
Стручњаци тврде: Ова риба је здравија за срце, али и за витку линију Редовно једите рибу – посебно масне врсте попут лососа и скуше.
Међутим, додају: Покушајте да ограничите потрошњу похане или похане рибе која садржи велике количине нездравих масти.
То је зато што је масна риба богата омега-3 масним киселинама, које су повезане са нижим стопама когнитивног пада.
Такође, масна риба је део медитеранске исхране, начина исхране који је такође повезан са смањеним ризиком од деменције.
Zašto se kilogrami ponovo vraćaju? Doktor preporučuje 4 načina kako da prekinete začarani krug
Преузмите андроид апликацију.
