Od ranog detinjstva ljudi uče o glavnim principima brige o sebi. Svi razumeju koliko je važno redovno prati ruke i četkati zube.
Ali često i ne razmišljamo o higijenskim navikama koje nam zapravo mogu štetiti. Čak je i način na koji sušimo svoje telo posle tuširanja i sečemo nokte važan.
Peremo lice posle fizičke aktivnosti, a ne pre
Stručnjaci smatraju da je važnije oprati se pre bavljenja fizičkom aktivnošću. Bolje je unapred oprati svu šminku ili prljavštinu i tada nećete morati da brinete o čistoći kože nakon vežbanja. Ako to ne uradite, onda je bolje da ne brišete znojno lice nakon treninga – inače rizikujete da začepite pore. Dovoljno je nežno tapkati kožu pamučnim peškirom.
Uvek počinjemo da peremo zube na istom mestu
Kada stalno počnemo da peremo zube na istom mestu, najviše pažnje obraćamo na zube koji su prvi oprani. Zubi koje peremo poslednji ne privlače veliku pažnju jer nam ta radnja dosadi pre nego što dođemo do poslednjih zuba. Zbog toga stomatolozi savetuju da se ne navikavate na isti obrazac četkanja i da uvek počnete da perete sa različitim zubima kako bi ih četkali ravnomernije.
Sečemo samo mokre nokte
Mokri nokti su mekši od suvih, tako da im sečenje može izgledati lakše. Ali, u stvari, ova metoda donosi više neprijatnosti, jer se nokti savijaju, a rez se može pretvoriti u krvavi obračun. Grube ivice noktiju mogu se zakačiti za odeću, što može oštetiti oboje. Zato je bolje da nokte osušite.
Verujemo u efikasnost vlažnih maramica
Antibakterijske maramice ubijaju bakterije, ali samo na čistim rukama. Ako je koža prekrivena prljavštinom ili masnoćom, alkohol iz maramica neće moći da prodre u kožu. Redovno pranje ruku će u ovom slučaju biti pouzdanije. Maramice za bebe uopšte ne sadrže dovoljno alkohola za uklanjanje virusa i bakterija.
Previše sušimo telo nakon tuširanja
Stručnjaci ne savetuju brisanje nakon tuširanja. Koristimo peškir za uklanjanje mrtvih ćelija koje štite kožu. Umesto toga, najbolje je sačekati da se koža sama osuši ili je nežno potapšati peškirom umesto trljanja.
Koristimo mirisne dnevne uloške
Mirisni proizvodi za žensku higijenu mogu poremetiti pH ravnotežu kože, što dovodi do iritacije. Trebalo bi da izaberete higijenske proizvode koji ne sadrže nikakve dodatne hemikalije.
Koristimo previše paste za zube
Stomatolozi se ne slažu da što više paste za zube koristimo, to je bolje pranje zuba za nas. Četkanje sa puno paste za zube može dovesti do fluoroze kod dece. Ovo je oštećenje gleđi uzrokovano viškom fluora, koji tokom godina može promeniti boju zuba i učiniti ih sklonijim karijesu.
Da li vas ispucali vrhovi izluđuju? Evo kako da uspešno rešite taj problem
Preuzmite android aplikaciju.
