П оштен гутљај воде сигурно ће утажити вашу жеђ и одржати вас хидрираним, међутим, као и многе ствари у животу, воду је најбоље конзумирати умерено.
Иако се чини да нас стално подсећају да пијемо више течности, испоставља се да превише воде такође није добро за вас.
Поштен гутљај воде сигурно ће утажити вашу жеђ и одржати вас хидрираним, међутим, као и многе ствари у животу, воду је најбоље конзумирати умерено.
Према НХС-у, требали бисмо пити шест до осам чаша воде дневно како бисмо избегли дехидрацију и осигурали да наше тело има довољно течности за правилно функционисање.
Иако се чини да нас стално подсећају да пијемо више течности, испоставља се да превише воде такође није добро за вас.
Поштен гутљај воде сигурно ће утажити вашу жеђ и одржати вас хидрираним, међутим, као и многе ствари у животу, воду је најбоље конзумирати умерено.Према НХС-у, требали бисмо пити шест до осам чаша воде дневно како бисмо избегли дехидрацију и осигурали да наше тело има довољно течности за правилно функционисање.
Ако је то случај, идеално би било да ваш урин буде бледо жут – боја вам може помоћи да пратите ниво хидратације.
НХС воду описује као “здрав и јефтин” избор пића, но људи лако могу претерати с превише течности. Наиме, препуњавање наших тела водом може имати врло страшне, па чак и фаталне последице.
“Нови страх: Пити воду”
Зак Д. Филмс на свом профилу је објавио симулацију која приказује шта се може догодити ако попијете смртоносну количину воде, а већина гледалаца остала је изненађена.
У краком исечку, овај креатор садржаја на друштвеним мрежама објаснио је како се од превише течности може чак и умрети.
“Ако попијете превише воде, вишак ће напунити ваш желудац и апсорбовати се у ваш крвоток”, тврди Филмс. “То може узроковати да вам натеку ћелије у мозгу, што гура мозак према лобањи и повећава притисак.”
Објаснио је како то зависи и од килаже, али ако попијете око шест литара воде за неколико сати, мозак ће отећи толико да бисте могли пасти у кому и умрети.
Након што су корисници друштвених мрежа погледали симулацију људи су остали поприлично уплашени.
“Нови страх: пити воду”, написао је један корисник.
“Зак даје свима аквафобију”, коментарисао је други.
Како конзумирање превише воде може бити смртоносно?
Па, баш као и фудбалско игралиште након кише, наше тело може бити натопљено водом ако претерамо с количином.
Здравствени стручњаци с Cleveland Clinica објаснили су да то може довести до стања познатог као тровање водом. То се догађа због хемијске неравнотеже у телу коју није могуће елиминисати природним знојењем или мокрењем.Прекомерно пијење воде разређује нашу крв, електролите и нивое натријума (соли), што је познато као хипонатремија. Као резултат вишка у телу, течност се повлачи у подручја где је концетрација соли највиша, а затим улази у ћелије, узрокујући да натекну док покушавају направити простор за њу. И док се већина ћелија може проширити, лобања стоји на путу мозгу – што може бити изузетно опасно јер повећава притисак на орган.
“Брза и тешка хипонатремија узрокује улазак воде у мождане ћелије, што доводи до отеклина мозга, а то се манифестује нападима, комом, респираторним застојем, хернијацијом можданог стабла и смрћу”, рекао је М. Амин Арнаоут, шеф нефрологије на Massachusetts General Hospital и Harvard Medical School.
Стручњаци кажу да бисмо требали мерити унос течности у односу на нашу жеђ, јер медицински стручњаци попут Џозефа Вербалиса, председника медицине на Georgetown University Medical Center, сматрају да је то “најбољи показатељ”.
Но, ако сте забринути да сте можда попили превише воде, постоје неки симптоми на које бисте требали обратити пажњу који могу указивати на то да патите од тровања водом.
То укључује мучнину, повраћање, прекомерну надутост, главобољу, поспаност, слабост мишића, болове или грчеве, а такође, промене у менталном стању попут збуњености, раздражљивости и вртоглавице.
Стручњаци Cleveland Clinica такође истичу да може доћи до отицања руку, ногу и стомака, пише Лад Библе.
Ако не потражите помоћ на време, тешки случајеви тровања водом могу довести тешких последица, али треба имати на уму како је то стање изразито ретко, јер није лако попити толико течности за кратко време. Но и водом се свакако можете отровати.
Жуманце прича причу! Ево шта можете сазнати о јајету гледајући жуманце
Преузмите андроид апликацију.
