Јога је опуштајућа, медитативна вежба, која вас припрема за остатак дана, али сада је могуће постићи исти резултат радећи потпуно супротне ствари. „Јога беса“ има идеју да вас смири и доведе у равнотежу псовањем, викањем и испијањем пива.
Линдси Истас, оснивачица јоге беса, објашњава на свом сајту да је њен метод пракса која укључује истезање, вежбе и лош хумор, са циљем постизања доброг здравља и достизања „зена“.
– То је више од пуке вежбе, ’то је стил живота – наводи инструкторка.
Линдси објашњава да се на редовном часу јоге осећала као да ту не припада.
– Осећала сам се као да стојим у библиотеци пуној гимнастичара – покушала је да објасни.
Тада је одлучила да осмисли нов правац и каже да јој је он веома помогао.
– Кроз праксу сам успоставила снажну везу између тела и ума и почела додатно да ценим своје тело. Научила сам како да успорим ум, како да се добро осећам у својој кожи. Помогла ми је да излечим зависност и да решим многе друге личне проблеме – рекла је.
Ешли Дузић, инструктор бесне јоге у Хјустону, рекла је да је многим људима потребно да науче да отпусте шта је непотребно и да се ослободе онога што им је вишак.
Она је нагласила да је љутња ефикасан начин да ступимо у контакт са самим собом. Када имамо превелику контролу емоција, тај бес се гомила и постајемо тужни, несрећни, фрустрирани, депресивни. Пре било каквог истезања треба да научимо да избацимо емоције. У томе ће помоћи јога беса.
– Јога сама по себи подразумева уједињавање, јединствено спјање са самим собом. До тога се не долази само умирењем, медитирањем, вежбањем у тишини, како многи сматрају – каже Ешли.
– Сви смо због нечега љути и у себи предуго чувамо бес. Овај метод омогућава да се ослободите љутње и фрустрација на здрав начин – објаснила је.
Zašto neke žene iznova prave iste greške: Može li „srljanje“ u nove veze zalečiti zakopanu tugu
Преузмите андроид апликацију.
