Suočeni sa zahtevima koje savremeno društvo postavlja pred decu, važno je preduzeti mere za prevenciju stresa.
Školske obaveze koje deca imaju i pritisak da se prilagode okruženju i društvenim standardima mogu izazvati stres. Zato roditelji moraju da uče svoju decu da se u takvim situacijama ponašaju asertivno.
Ovo je jedan od najvažnijih zadataka koji roditelji imaju pred sobom. Ako primetite nagle promene u raspoloženju ili ponašanju, vašem detetu će možda trebati posebna pažnja.
Razdražljivost i anksioznost mogu ukazivati na stres Ovo stanje se takođe može manifestovati gubitkom sna, nedostatkom apetita i motivacije.
Ako primetite bilo koji od ovih znakova, trebalo bi da primenite sledeće strategije kao sredstvo prevencije.
Usporite i smanjite pritisak u svakodnevnoj rutini
Deca koja su uvek u žurbi nikada nemaju vremena za mir. Pre nego što ih ujutro odvedete u školu, dajte im vremena da se mirno pripreme. Započinjanje dana vikom, prigovaranjem i pretnjama nije put do opuštenog dana. Uverite se da je sve spremno za sledeći dan prethodne noći pomoći će da jutra prođu mnogo lakše. Vodite dijalog sa svojom decom kad god imate priliku Važno je znati da li postoji nešto u životu vaše dece što ih opterećuje. Pitajte ih da li je sve dobro u školi i društvu. Naravno, ne možete da rešite svaki problem vaše dece, a ne treba ni da pokušavate. Ali vi možete biti njihov vodič i pomoći im da reaguju na odgovarajući način.
Ograničite njihovo učešće u vannastavnim aktivnostima
Među roditeljima je sve veća tendencija da prijavljuju svoju decu na različite umetničke i sportske aktivnosti. Iako je negovanje interesovanja i talenata važno, važno je i dati im vremena da jednostavno budu deca – slobodna i neopterećena.
Budite uzor asertivnog ponašanja
Najbolji način da odgajate decu je da koristite sopstveni primer. Ako želite da vaša deca nauče da reaguju na zdrav način u situacijama koje ih stavljaju na iskušenje, najbolje je da se i sami tako ponašate.
Usadite im zdravu rutinu spavanja
Deca koja dovoljno spavaju i dobro se odmaraju manje su podložna stresu i bolje su pripremljena za obradu informacija sa kojima se susreću u školi.
Ograničite dečju upotrebu tehnologije
Deca koja provode sate pred ekranom češće pate od stresa. Pustite ih da se igraju na otvorenom i provedu neko vreme daleko od TV-a, tableta i mobilnih telefona. Ništa neće bolje opustiti mališane od kvalitetnog provoda vremena sa svojom porodicom.
Zašto je za decu važno da cela porodica jede zajedno za stolom?
Preuzmite android aplikaciju.
