Губитак косе је проблем који погађа велики број људи, и мушкараца и жена, и често изазива нелагодност, несигурност и додатни стрес.
Иако генетика и хормони играју кључну улогу у овом процесу, све више истраживања показује да исхрана такође може имати значајан утицај на здравље косе.
Одређене намирнице садрже једињења која могу помоћи у јачању фоликула длаке, смањењу хормона повезаних са губитком косе и стимулисању раста косе. У наставку представљамо неколико природних савезника у борби против губитка косе.
Кокосово уље
Ово уље је популарно и у кувању и у нези тела. Садржи лауринску киселину, за коју су лабораторијски тестови показали да може блокирати стварање хормона ДХТ, који је повезан са губитком косе.
Бели лук
Црни лук је богат кверцетином, антиоксидансом који може блокирати ензим 5-алфа редуктазу одговоран за претварање тестостерона у ДХТ. Поред тога, помаже и у борби против оксидативног стреса, који такође може утицати на здравље косе. Поред црног лука, добри извори кверцетина укључују шпаргле, спанаћ, кељ, јабуке и бобичасто воће.
Куркума
Овај зачин је познат по свом активном састојку куркумину, који има снажна антиинфламаторна својства. Укључивање куркуме у исхрану може бити користан корак ка бољој равнотежи у телу.
Иако ниједна храна не може потпуно зауставити генетски или хормонски губитак косе, одређени састојци хране могу играти важну улогу у успоравању и подржавању здравља косе. Комбинација уравнотежене исхране, консултација са лекаром и здравих животних навика може направити значајну разлику.
Избегните непотребне здравствене тегобе! Не једите никада ове намирнице у авион
Преузмите андроид апликацију.
