Plivanje dovodi do raznih fantastičnih promena u našem telu.
Leto je vreme kada veliki deo slobodnog vremena provodimo na bazenima, moru ili jezeru. Kroz odmor i rekreaciju mi plivanjem zapravo doprinosimo poboljšanju našeg zdravlja.
Često možemo da čujemo da je plivanje jedno od najboljih rekreacija koje povoljno utiču na naše telo. A da je to zaista tako, govore slede činjenice.
1. Koža
Nakon samo par nedelja redovnog plivanja, možemo primetiti da nam je koža zategnutija i glađa. Kada plivamo, naša cirkulacija se poboljšava, te tako dolazi do zatezanja naše kože. Isto tako, morska voda zbog prisustva soli, ima izuzetno dobar efekat na našu kožu.
2. Mišići
Dok plivamo, zahvaljujući otporu vode, mišići čitavog tela se aktiviraju, pri čemu se proces njihovog oblikovanja ubrzava. Kako brže aktiviramo naše mišiće, tako telo sagoreva više kalorija i troši nakupljene masne naslage. Mi zapravo bez upotrebe raznih sprava, zahvaljujući samo otporu vode prema našem telu, jako brzo dobijamo sjajno oblikovane mišiće.
3. Pluća
Plivajući, mi menjamo ritam našeg daha, te omogućavamo da se u njih unese i veća količina kiseonika. Ujedno, na taj način povećavamo kapacitet naših pluća. Slana voda je takođe izuzetno blagotvorna za osobe koje pate od bolesti disajnih puteva, pa se često čuje kako se plivanje i odlazak na more preporučuje osobama sa ovom vrstom oboljenja.
4. Srce
Puls se samo nakon dva minuta plivanja ubrzava i tako kiseonik preusmerava u mišiće. Tako mišići dobijaju više potrebnog kiseonika.
Osim na fizički izgled, plivanje je izuzetno blagotvorno i za naše zdravlje, pa bi bilo dobro, ovu vrstu fizičke aktivnosti, primenjivati tokom čitave godine.
Redovno vežbanje dovodi nas do zdravlja
Preuzmite android aplikaciju.
