Испробајте овај начин разбуђивања.
Ако се мучите са буђењем сваког јутра и не можете да замислите почетак дана без кувања и испијања кафе, овај једноставан трик је права ствар за вас – подићи ће вам енергију за само 90 секунди.
Ова метода ће добро доћи свима који се туширају сваког јутра и не могу да се разбуде док не конзумирају кофеин.
Иако нема ништа боље од топлог туша, то ипак није најбоља идеја ујутру. Наиме, поливање топлом водом по телу ће вас успављивати, јер када изађемо из туша и осетимо хладнији ваздух на кожи, драстичан пад температуре изазива смирено стање духа.
Уместо тога, да бисте се што брже и боље пробудили, треба се поливати хладном водом 30 секунди, па топлом водом 30 секунди, па опет хладном водом 30 секунди.
Можда не делује као најпријатнији трик, али делује веома добро јер отвара капиларе и појачава циркулацију, чиме се стимулише ум и тело.
Чак се и чувена Викторија Бекам куне у велики успех ове једноставне процедуре, која осим што подиже енергију, делује и антидепресивно тако што шаље висок ниво електричних импулса у мозак.
Такође, ова метода помаже у смањењу стреса јер повећава толеранцију, јача имуни систем стварањем више белих крвних зрнаца и помаже ефикаснијем сагоревању масти.
Преузмите андроид апликацију.
