Ојачајте однос са својим партнером.
У дугорочним везама, сексуална жеља природно варира током времена. Може бити година када је мања, или чак потпуно одсутна, али и периоди када вас изненади обнављање везе кроз нове начине повезивања.
Без обзира на фазу у којој се налазите, кључно је разумети да је квалитет секса, а не учесталост, битан фактор за одржавање интимне повезаности.
Немојте се фокусирати на учесталост
Многи од нас немају секс често, а то је сасвим у реду. Учесталост није директно повезана са задовољством у вези.
Уместо да бројите колико пута недељно имате секс, фокусирајте се на то да ли уживате у том искуству. Квалитет је много важнији од количине.
Разумите шта желите
Када размишљате о сексу, питајте се шта тачно желите. Да ли је то само оргазам, или нешто дубље попут повезивања, заједничког уживања, осећаја да сте жељени или потпуне слободе у еротици?
Разумевање ових жеља помаже вам да креирате одговарајући контекст за квалитетан сексуални сусрет.
Спонтана и реактивна жеља
Није потребно да увек имате спонтану жељу за сексом. Многима је заправо реактивна жеља, која се јавља кроз планирање и постављање контекста, много кориснија за дугорочно задовољство у сексу.
Сензација у правом контексту је кључ за уживање, а спонтана жеља је само бонус.Разбијање родних стереотипа
Родне норме често нас ограничавају у стварању аутентичних сексуалних веза.
Учење да препознамо своје стварне сексуалне и емоционалне потребе, уместо да их прилагођавамо друштвеним очекивањима, кључно је за постизање сексуалне интимности.
Повезивање са сопственим телом
Како старимо, тело се мења и важно је редовно обнављати љубав према њему.
То значи прихватање телесних промена и пружање пажње како би тело остало способно за уживање у сексу. Свако тело заслужује поштовање и пажњу у свакој фази живота.
Планирајте повезивање, не само секс
Заказивање сексуалног сусрета може створити осећај обавезе, али ако се фокусирате на заказивање интимног времена, а не нужно секса, то може отворити простор за природно повезивање и секс.
То може укључивати игре, разговоре, или друге облике повезивања.
Не игноришите бол
Бол током секса, било да је узрокован физичким проблемима или траумама, не треба игнорисати.
Ако осећате бол, обавезно потражите медицинску помоћ, јер игнорисање може погоршати ситуацију и утицати на вашу жељу за сексом.
Дивите се партнеру
Способност да гледате свог партнера с дивљењем, чак и када сте у емоционално тешкој ситуацији, кључна је за дугорочни сексуални однос.
Размишљање о ономе због чега волите код свог партнера помаже у јачању интимности и сексуалног задовољства.
Преузмите андроид апликацију.
