Буђење ради мокрења је уобичајено, али граница између „сасвим природног“ и „вредног посете лекару“ понекад може бити танка.
У медицинском свету, једно буђење током ноћи ради одласка у тоалет сматра се потпуно нормалним и уобичајеним, посебно како старимо.
Стање у којем устајете два или више пута током ноћи да бисте мокрили назива се ноктурија. Ако се ово дешава само повремено (на пример, након што сте увече попили много течности), нема разлога за панику. Међутим, ако се будите два, три или више пута сваке ноћи, ваше тело можда покушава нешто да вам каже.
Најчешћи разлози зашто се будимо ноћу
Нису сви разлози за одлазак у тоалет ноћу знак здравственог проблема. Често је то једноставна животна навика:
- Превише течности пре спавања је најочигледнији кривац. Ако пијете воду, чај или сок сат времена пре спавања, ваша бешика ће се брзо напунити
- Кофеин и алкохол: Пијење кафе, црног чаја или алкохола увече делује као диуретик – ова пића подстичу тело да брже производи урин
- Старење: Како старимо, наше тело природно производи мање антидиуретског хормона (што успорава рад бубрега током ноћи). Такође, капацитет бешике се смањује са годинама
- Трудноћа: Притисак материце на бешику, као и хормонске промене, узимају свој данак.
Понекад вас бешика заправо не пробуди. Ако патите од несанице или апнеје (краткотрајни прекид дисања током спавања), заправо се будите из тог разлога, и тек када сте будни, схватите да бисте могли да одете у тоалет „успут“.
Када то постаје знак за узбуну?
Ако је буђење често и почиње озбиљно да ремети квалитет вашег сна (чинећи да се ујутру осећате исцрпљено и уморно), време је да обратите пажњу.
Често ноћно мокрење може бити симптом одређених медицинских стања:
- Инфекције уринарног тракта: Праћене су осећајем пецкања или хитном потребом за мокрењем
- Проблеми са простатом: Код мушкараца, увећана простата притиска уретру и спречава потпуно пражњење бешике
- Дијабетес: Висок ниво шећера у крви тера тело да покушава да избаци вишак глукозе кроз урин
- Проблеми са срцем или бубрезима: Ако приметите да вам ноге отекавају, акумулирана течност се враћа у крвоток док лежите, а бубрези је ноћу претварају у урин
Пре него што закажете преглед код лекара, покушајте да направите неколико једноставних промена у својој рутини, почевши од смањења уноса свих течности најмање два сата пре спавања.
Избегавајте кофеин и алкохол увече и замените их чашом обичне воде касно поподне.
Преузмите андроид апликацију.
