Kokos, egzotičan plod palme kokosovog oraha. Bogat hranljivim materijama koje su blagotvorne kako za zdravlje, tako i za lepotu
Palma kokosovog oraha, uzgaja se više od 4500 godine u tropskim krajevima, ali zbog specifičnog ukusa i hranljivosti, koje ima plod ovog drveta, počeo je sve više da se uzgaja i u drugim krajevima sveta.
Kokosov orah ima veliko antikancerogeno dejstvo i jedan je od najboljih boraca protiv slobodnih radikala, jer u sebi sadrži mnoštvo antioksidanasa.
Ova namirnica veoma je pogodna za očuvanje zdravlja kardiovaskularnog sistema, jer sadrži zdrave masti koje ne škode masnoćama u organizmu. Kako je kokos bogat izvor dijetnih vlakana, takođe je namirnica koja je zaslužna za smanjenje nivoa šećera u krvi.
Laurinska kiselina koja se nalazi u kokosu, poseduje snažno antibakterijsko, antivirusno i antifungalno svojstvo, te je pogodno u borbi protiv bakterija, virusa i gljivica.
Treba reći da kokos pospešuje isceljujuću moć drugoj hrani. Ako ga dodate bilo kojoj hrani, kokos će doprineti da hranljiva svojstva iz tih namirnica budu još bolja, jer podstiče dejstvo vitamina, amino – kiselina i ostalih hranljivih materija.
Unutar mladih zelenih plodova kokosove palme nalazi se tečnost (voda) bogata kalijumom koja ima izuzetan doprinos za hidrataciju organizma.
Kokosova voda donosi vitalnu glukozu i važne mineralne soli u krvotok. Za nju se kaže da je jako slična ljudskoj krvi.
Ova tečnost je jako važna za ljude sa hipoglikemijom i drugim poremećajima šećera u krvi.
Takođe, izuzetna je za svaki moždani i neurološki poremećaj, te je od velike koristi obolelima od Parkinsonove, Alchajmerove bolesti i drugih oblika demencije.
Vodite računa kada kupujete kokosovu vodu da je bistra ili blago ružičasta. Izbegavajte kokosovu vodu sa dodatkom aroma, limunske kiseline i zaslađivača.
Ulje ovog egzotičnog ploda, smanjuje apetit i pospešuje sagorevanje masti, naročito u predelu struka i stomaka. Pored toga, kokosov orah štiti jetru i povećava otpornost organizma.
Izuzetno nutritivno bogata namirnica, kakav je plod kokosa, ostavlja pozitivan efekat na zdravlje čoveka, ali isto tako izuzetno je dobar za očuvanje lepote naše kože i kose.
Zasićene masne kiseline u kokosovom ulju pomažu u učvršćivanju kože, stimulišući proizvodnju kolagena koji je zaslužan za njenu elastičnost.
Izuzetno je dobar u hidrataciji kože, jer vezuje molekule vode za sebe i lepo se upija u kožu. Iz tog razloga, kokosovo ulje je izuzetno u borbi protiv bora, akni i strija.
Ukoliko želite gustu i zdravu kosu, kokosovo ulje je fantastično, jer prodire u ćelijsku membranu kose čime je jača i ublažava simptome peruti.
Zbog svih navedenih pozitivnih efekata koje plod kokosovog oraha ima, razmislite o uvođenju ove egzotične namirnice u vašu ishranu i svakodnevnu negu.
