Kada napravimo zasluženo predah, to se pozitivno odražava na naše raspoloženje, ali i na nivo energije.
Praznici su lepši deo godine, jer ih provodimo sa dragim ljudima i tih dana kao da ostavimo brige i probleme po strani, pa samo uživamo u krugu najbližih.
Vaskrs koji nam donosi i produženi vikend, ne možemo da se ne zapitamo koje su sve blagodeti kratkog odmora za dušu i telo.
Velika je verovatnoća da svako oseća zahvalnost na svakom danu koji može da provede bez obaveza i briga svakodevice.
Šetnja u prirodi, roštilj u dvorištu, čitanje omiljene knjige koja je već duže vreme na čekanju, gledanje omiljene serije samo su neke od mogućnosti da kvalitetno provedemo vreme.
Vreme možete provesti kvalitetno i biti zadovoljni bilo da je to u krugu najbližih ili samostalno. Iako ste sigurno i sami svesni značaja nekoliko vezanih slobodnih dana za praznike, sada i stručnjaci potvrđuju benefite produženog vikenda.
U trenucima koje posvećujemo suštinskim potrebama svog organizma, dolazi do promene cirkadijalnog ritma, i to, naravno, na bolje. Podsećanja radi, on reguliše ciklus budnosti i spavanja koji se smenjuju.
Kada napravimo zasluženo predah, to se veoma pozitivno odražava na naše raspoloženje, ali i na nivo energije.
Tri ili četiri dana promene rutine dovoljni su da se naspavamo, ali nas ne izbacuju iz koloseka. Uz to, kada imamo više slobodnog vremena, lakše se organizujemo za druženje sa dragim ljudima, i fizičku aktivnost.
Promena režima na nekoliko dana ima pozitivno dejstvo, pa smo posle toga daleko svežiji, odmorniji i spremniji za nove izazove.
Nešto duža pauza od toga, poput godišnjeg odmora, obično podrazumeva malo teže ponovno prilagođavanje na posao i svakodnevne obaveze.
Zbog toga su mini-odmori, odnosno produženi vikendi idealni za kratak predah i punjenje baterija, ali bez prevelikog opuštanja.
Za kraj, izdvajamo i to da produženi vikend poboljšava kreativnost, motivaciju i produktivnost.
Preuzmite android aplikaciju.
