Ako mislite da je jutro najstresniji deo dana, u pravu ste. Čini se da nikada nema dovoljno vremena da se sve obavi na početku dana, zbog čega jutarnji stresovi mogu posebno izazvati anksioznost.
U našem brzom društvu, često se čini da stres nikada ne prestaje. Međutim, ako vaša anksioznost skoči na početku dana zbog jutarnjih obaveza, u dobrom ste društvu. Stručnjaci se sada zvanično slažu da je jutro najstresnije doba dana.
Hajde da razgovaramo o tome kada je tačno najstresnije vreme, kako biste mogli da identifikujete šta uzrokuje vašu anksioznost.
Londonska studija je pokazala da je u sprovedenoj anketi 2.000 odraslih smatralo da je 7:23 ujutru najstresniji period. Kao što možete pretpostaviti, to je zbog upornih jutarnjih stresova. Međutim, postoji mala fluktuacija u najstresnije doba dana, u zavisnosti od pola. Žene obično nailaze na prvu prepreku dana nešto ranije od muškaraca, u 7.50. Za muškarce, prvi stresni incident počinje skoro sat vremena kasnije, u 8.43. Ove jutarnje drame mogu čak da ometaju vašu sposobnost da imate produktivan dan.
Šta jutro čini najstresnijim delom dana?
Ujutru ima mnogo posla, i nema toliko vremena za sve. Bilo da ste zabrinuti zbog saobraćaja na putu do kancelarije ili ste zabrinuti da brzo odvedete svoju decu u školu, razumljivo je zašto je 7:30 ujutru najstresnije doba dana. Međutim, ovo nisu jedini jutarnji stresovi kojima odrasli žongliraju dok pokušavaju da započnu svoj dan. Još jedna uporna borba koja jutro može učiniti najstresnijim vremenom je prečesto odlaganje jutarnjeg alarma i kasno buđenje.
Pored toga, više jutarnjih stresova uključuje prosipanje po odeći, slučajno lomljenje stvari, zagorelu hranu i poteškoće u pronalaženju parking mesta. Kada shvatite sa kojom vrstom stresa se nosite, možete početi da preduzimate korake da ublažite svoju anksioznost pomoću ovih saveta za upravljanje stresom. Tada možete smanjiti stres i jednom zauvek se oprostiti od jutarnje treme.
Preuzmite android aplikaciju.
