Čak i ljudima koji vode računa o higijeni, dešava se da neke stvari vezane za čistoću njihovog tela ne funkcionišu adekvatno ili nikako.
Mnogi rade pogrešno i evo šta bi mogli da poboljšate u svojoj higijeni.
Koriste samo antibakterijski sapun
U strahu od bakterija i virusa, da li ste uobičajeni sapun za ruke zamenili antibakterijskim? Ovim potezom verovatno ste želeli da se bolje zaštitite od mikroorganizama, ali ste možda naneli štetu svojoj koži. Možda sada uklanjate mnogo više bakterija sa svojih ruku, uključujući i one korisne, koje bi trebalo da ostanu na vašoj koži. Naš savet je da se vratite na običan sapun, a antibakterijski koristite samo povremeno.
Ne čistite koncem
Verovatno perete zube dva puta dnevno, ali vam nedostaje vremena i volje za čišćenje koncem. Međutim, to je izuzetno važno, jer konac za zube može sprečiti nastanak karijesa i dugoročno vam uštedeti mnogo novca, koji biste dali svom stomatologu, a da ne govorimo o bolovima i izgubljenom vremenu. Čak i nakon pranja zuba, između zuba ostaju čestice hrane koje se mogu ukloniti zubnim koncem. Ako to ne učinite, mogu se pretvoriti u plak i kamenac, koje ne možete očistiti redovnim četkanjem. Takođe ćete primetiti da vam je dah mnogo svežiji kada redovno čistite konac. Vredi odvojiti nekoliko minuta duže za oralnu higijenu i tako sprečiti nastanak neprijatnih zubnih oboljenja.
Tuširate se prečesto i predugo
Mnogi se leti tuširaju nekoliko puta da bi se posle znojenja osetili svežim i čistim, dok se zimi tuširaju toplom vodom i to prilično dugo. I jedno i drugo nije poželjno i može dovesti do zdravstvenih problema, a evo i zašto. Naša koža ima i dobre bakterije koje je hidriraju, bore se protiv neprijatnih mirisa, sprečavaju upale i osip…
Dugim ili ponovljenim tuširanjem sve to isperemo sa kože, što je čini suvom i iritiranom. Proizvodi koje koristite za pranje takođe mogu biti deo problema (izaberite ih mudro!). Ne kažemo da treba da odustanete od tuširanja. I dalje se operite nakon vežbanja i drugih aktivnosti zbog kojih se znojite. Ako se tuširate nekoliko puta dnevno, radite to samo nekoliko minuta i koristite mlaku i toplu vodu, a ne vruću.
Preuzmite android aplikaciju.
