Fokusirajte se na sebe i svoj rad. Iako perfekcionizam možda ne zvuči kao loša navika, on je direktno povezan sa anksioznošću. Nijedan posao, situacija ili odluka nikada ne mogu biti 100% tačni.
Mnogo puta se odlučujemo da usvojimo pozitivne navike, ali psiholozi tvrde da se najpre moramo osloboditi onih loših. Dakle, umesto da težite ciljevima koje je naizgled teško postići, važno je da počnete tako što ćete se fokusirati na stvari koje radite loše.
Odustajanje od loših navika je prvi korak ka uspehu, a čim se oslobodite negativnog obrasca, na njegovo mesto dolazi pozitivni.
Zaboravite na multitasking, koji izgleda kao poželjna sposobnost, ali samo 2 procenta ljudi je zaista poseduje. Multitasking odjednom obično rezultira lošim rezultatima u svakom zadatku.
I oslobodite se poređenja sa drugima. To je igra koju nikada nećete pobediti. Uvek postoje ljudi koji su bolji od vas, ali nećete razviti svoje talente ako ih stalno merite.
Umesto toga, fokusirajte se na sebe i svoj posao. Ne postavljajte sebi previsok cilj. U oslobađanju od loših navika često nas sabotira sopstveni mozak.
To je zato što mozak lakše pamti navike koje izazivaju trenutno zadovoljstvo, bez obzira na dugoročne posledice. Posle višestrukog ponavljanja istog štetnog izbora, telo počinje da stvara hemijsko jedinjenje dopamin, koje donosi osećaj zadovoljstva.
Sa svakim narednim iskušenjem, šansa za promenu ponašanja se smanjuje.
Jedini način da se oslobodite loših navika jeste da svesno i uporno ponavljate dobre.
Ne preskačite doručak
Ovo može izgledati kao manji problem u svakodnevnoj rutini, ali nedostatak energije na početku dana dovodi do lošijih rezultata u ostatku dana.
Prestani da se žališ
Stalno isticanje loših strana pretvara se u negativnu „mantru“. Jednom kada uđete u taj krug negativnosti, teško je izaći.
Nemojte se hvaliti svojim budućim planovima
Čim svoje planove podelimo sa drugima, osećamo da smo već nešto postigli. Mnogi su zadovoljni tim početnim „uspehom“ planiranja, pa na kraju odustaju od ideje. Uverite se da zaista nešto postignete pre nego što svoj uspeh podelite sa drugima.
Dosta izgovora
Izgovori nas ubeđuju da su stvari same po sebi teške, a da nas na putu ka uspehu uvek zaustavi nešto drugo osim nas samih.
Do šest sati dnevno se gubi ispred televizora U proseku, ljudi provode između dva i šest sati dnevno ispred TV-a, često ne shvatajući to. Ovo vreme bi se moglo iskoristiti za hobi, nova znanja ili drugo zanimanje koje može pomoći na putu ka uspehu.
Preuzmite android aplikaciju.
