Ubrzan život i nedovoljno sna utiču na naše zdravlje, ali i izgled. Jedan od najjasnijih znakova da je naše telo iscrpljeno su podočnjaci. Kako ih se otarasiti?
Razni faktori dovode do natečenih očiju i podočnjaka ispod njih:
- nepravilan san
- nedovoljan unos vode
- sezonske alergije
- prekomerno konzumiranje soli
- plač
- nepravilno skidanje šminke pre spavanja
- loša ishrana
Evo nekoliko saveta stručnjaka koji mogu biti korisni u kontroli problema natečenih očiju, ako se primenjuju u svakodnevnoj rutini.
1. Jedite pravilno, posebno hranu bogatu kalijumom, kao što su svježi sir, lisnato zeleno povrće i banane.
2. Hladan oblog preko očiju sa kesicama čaja, krpom ispunjenom ledom ili kriškama krastavca ili krompira.
3. Koristite dobru kremu ispod očiju koja pomaže u smanjenju upale i hrani kožu kako bi povećala elastičnost.
4. Pobrinite se da spavate šest do osam sati kako biste pomogli vašoj koži da se regeneriše.
5. Uvek pijte dovoljno vode da vaša koža ostane hidratizovana i puna.
6. Ograničite unos alkohola jer on dehidrira kožu i čini je beživotnom.
7. Spavajte u položaju u kojem su vam leđa ravna, sa jednim jastukom, jer to smanjuje zadržavanje tečnosti oko očiju.
Ove promene na jeziku upozoravaju da vam nedostaje važan vitamin
Preuzmite android aplikaciju.
