Neretko možemo čuti za nekoga „on je narcis“. Da li je to samo lik iz grčke mitologije koji se zaljubio u svoj odraz ili je pak nešto više od toga?
Narcistički tip ličnosti, ili narcistički poremećaj ličnosti (NPL), je psihološki poremećaj koji se karakteriše preteranim osećajem značaja, potrebom za stalnim divljenjem i nedostatkom empatije prema drugima.
Šta je ono što je karakteristično za ovaj tip ličnosti?
Pre svega njih karakteriše osećaj izuzetnosti, odnosno oni jako veruju da su posebni i da zaslužuju poseban tretman, jer iz njihove perspektive, oni su bolji od drugih. Oni će tražiti stalnu potvrdu svoje važnosti, tražiće pažnju, jednostavno očekivaće da im se drugi dive.
Nedostatak empatije je takođe jedna od značajnijih crta ovog poremećaja ličnosti. Njima je teško da razumeju druge ljude, da se stave u njihov položaj, zapravo njih drugi ne zanimaju, jednostavno gledaju svoju korist, ne osvrćući se na potrebe drugih ljudi, ma koliko oni njima bliski bili. Izuzetak su slučajevi kada im drugi ljudi trebaju za postizanje svojih ciljeva, te će se onda transformisati u predivnu osobu samo kako bi svojim manipulacijama dostigli ono što žele.
Na prvi pogled bi zasigurno za svakog narcisa moglo da se kaže da su samouvereni, međitim oni su izuzetno osetljivi na kritiku i postaju jako povređeni ako se ne osećaju cenjeno.
Ono zbog čega je jako teško prepoznati osobu sa narcističkim tipom ličnosti jeste što su ove osobe izuzetno šarmatne i dopadljive na prvi pogled, ali često kako se više vremena provodi sa njima, nastaju problemi zbog njihovog egocentričnog ponašanja.
Da li je uopšte moguće izboriti se sa narcisom?
Jako je izazovno imati bilo kakvu relaciju sa ovakvim ljudima, međutim ipak je moguće dovesti ih koliko toliko u red. Na koji način možemo to da uradimo?
Postavi granice – Jedan od najvažnijih koraka je postavljanje čvrstih granica. Narcističke osobe često pokušavaju da manipulišu sa tendencijom da prelaze tuđe granice, pa je važno jasno i rešeno odgovoriti na bilo kakve pokušaje da vas iskoristi.
Ne uzimaj ih lično – Narcistički ljudi imaju tendenciju da gledaju svet kroz svoj egocentrični objektiv, pa njihova ponašanja ne moraju biti lično usmerena na vas. Treba pokušati da se ne reaguje emocionalno na njihov napad ili kritiku, jer u suprotno pokazivanjem da vas je njihovo ponašanje poremetilo, to će im dati energiju koju toliko traže od drugih.
Izbegavaj konflikte koji se ne mogu dobiti – Narcističke osobe su teško dovedene do samoispitivanja. Ako se nađete u situaciji gde nema mogućnosti za konstruktivnu raspravu, bolje je da se povučete ili da izbegnete dalji konflikt.
Nemojte im davati previše moći – Pogotovo ako je to neko s kim provodite puno vremena (kao porodica, partner, kolega), važno je da ne dozvolite da njihova potreba za divljenjem ili kontrolom utiče na vaše odluke. Čuvajte svoje samopoštovanje i samostalnost.
Održi emocionsku distancu – Ako osećate da vas i vaše emocije stavljaju u drugi plan, važno je da održavate distancu. Ovo može značiti održavanje odnosnih granica, ali i aktivno upravljanje svojim osećanjima kako bi ostao emotivno stabilan.
Traži podršku – Ako se nalaziš u odnosima sa narcističkom osobom, može biti korisno da potražite podršku od prijatelja, porodice ili stručnjaka koji će te razumeti i pružiti korisne savete. U nekim slučajevima, terapija može biti korisna kako bi se razvila strategija za efikasno upravljanje ovakvim odnosima.
Oceni da li je odnos održiv – U nekim slučajevima, ako je narcističko ponašanje previše štetno ili iscrpljujuće za vas, možda je najbolje razmotriti kako da se distancirate od te osobe, ako je to moguće, i da se fokusirate na vaš lični život i vaše blagostanje.
Izazov je velika i emocionalno iscrpljujuća borba kada su u pitanju narcističke osobe, ali uz pravi pristup i strategije, možete da se zaštitite i sačuvate svoje mentalno zdravlje.
Kako lakše da „pročitamo” ljude da nas ne bi prevarili svojim ponašanjem
Preuzmite android aplikaciju.
