Фантастична да избалансира ум и тело, јога је исто тако ефикасна и у борби против целулита.
Иако је целулит присутан код великог броја жена, за шта су одговорни женски хормони, ипак постоје даме којима ова појава изазива велику непријатност, а и бол.
Појава целулита је природна ствар и није разлог да нам утиче на самопоуздање и расположење. Најчешћи разлози за настанак „наранџине коре“ јесте гојење, задржавање воде у телу, али и наслодни фактор.
Ипак, не треба се препустити лошим навикама и омогућити целулиту да се формира у превеликој мери.
Здрава исхрана и физичка активност су предуслов да смањите ову појаву на вашим ногама, задњици, па чак и рукама.
Пливање, као и вежбе које ће активирати проток крви, попут прескакања вијаче су сјајна опција за смањење целулита. Поред пливања и прескакања вијаче, и искораци су такође сјајна вежба у борби против ове „напасти“.
Како је добар проток лимфе неопходан у борби са целулитом, јога вежбе такође могу помоћи у томе јер сјајно утичу на елиминацију токсина из организма.
А један положај се ипак истиче у овој борби, а то је асана орла.
Иако делује једноставно, за ову вежбу ће вам бити потребна пре свега равнотежа. И ето сјајног начина да поред елиминације целулита, вежбате и равнотежу, а и способност да се фокусирате.
Овај положај се изводи у стојећем положају, стопало је до стопала. Полако савијте колена, а затим десну надколеницу пребаците преко леве, а десно стопало „закачите“ за леви лист. Руке испружите, затим десну поставите испод леве руке и склопите дланове. Останите у овом положају око пола минута, а затим замените ноге. Поновите овај положај неколико пута са једном и другом ногом и радите то свакодневно.
Преузмите андроид апликацију.
