Ако је септембар већ одлучио да нам полако укине лето, барем нам је оставио нешто добро за утеху.
Крушке су сада сочне, мирисне, слатке и таман довољно непретенциозне да их поједемо успут, без икакве велике филозофије. А за разлику од неких „супернамирница“ које звуче као да захтевају чланство у wеллнесс клубу и месечну плату само за доручак, крушке су потпуно обичне, доступне и – што је најважније – стварно укусне.
Ипак, ово воће није ту само да лепо изгледа у чинији на кухињском столу док ми размишљамо шта бисмо нешто грицкале. Крушке имају сасвим конкретне нутритивне предности и одличан су избор за септембарску ужину, посебно када желимо нешто слатко, а ипак мало паметније од још једног кекса „само уз кафу“.
Осим што су богате влакнима и садрже важне витамине и минерале, могу бити одличан савезник када желите да у исхрану убаците више сезонског воћа. Дакле, нема потребе да чекате да вам интернет прогласи нову егзотичну бобицу за чудо природе. Понекад је одговор много једноставнији – и расте на грани.
Ево пет добрих разлога да овог септембра чешће посегнете за крушком.
За добро расположење
Код вртоглавице и повећаног замора, није потребно пити кафу у литрима. Фолна киселина, која је садржана у крушкама ће вас развеселити боље од било којег стимулационог напитка и нормализовати ваш притисак.
Младост
Крушка је богата антиоксидантима, зауставља прерано старење ћелија и промовише њихову регенерацију. Поред тога, она се бори против слободних радикала који узрокују рак.
Добра фигура
Влакна, која се у великим количинама налазе у крушкама, нормализују варење и убрзавају метаболизам, што позитивно утиче на фигуру. Поред тога, крушка не садржи много калорија.
Добро здравље
Крушка садржи све витамине који су неопходни организму, управо са почетком јесени: А, В1, В2, Е, Р, РР, С. Ови витамини су одговорни за исхрану коже, ноктију и косе, емоционалну стабилност, интелект и наравно, имунитет.
Чишћење организма
Крушка има позитиван ефекат на панкреас и чисти јетру и бубреге. За варење фруктозе из крушке није потребан инсулин за варење, па се често препоручује дијабетичарима.
Преузмите андроид апликацију.
