Intenzitet rasta kose zavisi od različitih faktora, ali postoje načini da se to promeni. Jedan od tih načina je hrana koju jedemo. Da, dobro ste pročitali. To je hrana koja vam takođe može pomoći da brže rastete kosu.
Jaja
Jaja su bogata nutritivnim vrednostima koje pomažu u rastu kose, posebno vitaminima i omega-3 masnim kiselinama. Pored rasta, jaja takođe pomažu da vaša kosa izgleda zdravije i lepše.
Aronija
Ove namirnice su bogate vitaminima, posebno biotinom, koji je odgovoran za proizvodnju aminokiselina u telu. Osim što ubrzava rast, ovaj vitamin poboljšava elastičnost i jača koren kose.
Spanać
Iako povrće nije uvek naš omiljeni deo jelovnika, možda ćete se predomisliti kada čujete za njegove prednosti. Jedna od najzdravijih namirnica od povrća je spanać. Zahvaljujući vitaminu B koji sadrži, spanać je namirnica koja jača koren kose i na taj način efikasno stimuliše njen rast.
Losos
Losos je jedna od najzdravijih namirnica na svetu, posebno zato što je bogat omega-3 masnim kiselinama. Poznati su po tome što pomažu u održavanju zdravlja kose, čineći je sjajnijom, zdravijom i čvršćom. S obzirom na to, vaša kosa će takođe rasti brže.
Slatki krompir
Slatki krompir ili batat su bogati beta-karotenom koji se u našem organizmu pretvara u vitamin A. Ovaj vitamin pozitivno utiče na naše zdravlje, a posebno na zdravlje naše kose, koja je čini svilenkastom, sjajnom i čvrstom.
Avokado
Avokado je voće koje još uvek nije najomiljenije na našim prostorima, ali ga možete nabaviti i sigurno se nećete pokajati! Između ostalog, avokado podstiče rast vaše kose i čini je jačom.
Orasi
Ovi orasi sadrže vitamin E koji jača kosu i time značajno ubrzava njen rast. Orasi takođe sadrže korisne hranljive materije kao što su biotin, omega-3 masne kiseline i vitamin B za koji je poznato da pomaže u održavanju zdrave kose i noktiju.
Pasulj
Ovo sigurno niste znali, ali pasulj je i hrana koja podstiče bolji i brži rast vaše kose. Sadrži minerale koji pomažu rast kose i obnavljaju oštećenu kosu.
Seme bundeve
Semenke bundeve podstiču bolju i bolju cirkulaciju vlasišta, a samim tim deluju i na brži rast kose.
Preuzmite android aplikaciju.
