Не морате ићи код пластичног хирурга како би ваша кожа изгледала неговано и подмлађено.
Одлазак код козметичара вам сигурно може помоћи, али то није довољно уколико немате рутину свакодневне неге које ћете се придржавати.
Увођење одређених навика у своју рутину, довешће вашу кожу до младалачког изгледа, а истовремено ће повољно утицати и на ваше здравље.
Посветите се себи након буђења
Искакање из кревета, кафа, цигарета и истрчавање из куће никако неће повољно утицати на вас. Овакав почетак дана ће вам допринети да сте већ од јутра под стресом, а да за тим заправо нема потребе. Ваше тело ће такво понашање регистровати као стресно.
Уместо тога, након што вам се аларм активира, устаните и протегните се. Пар јутарњих вежбица ће вам пријати, а десет минута буђења раније како бисте их урадили вам неће шкодити.
Једите квалитетно
Оно што конзумирамо, прво ће се испољити на нашој кожи. Зато размислите коју храну уностите у свој организам. Поврће, али и све намирнице које имају висок садржај витамина А у себи ће погодовати вашој кожи. Такође се препоручује чешћа конзумација хељде.
Вода, вода и вода
Све жене са лепом кожом, рећи ће вам да им је свакодневна јутарња навика велика чаша воде. Наравно, током дана је потребно хидрирати организам, чак и када не осећате жеђ. Зато обавезно уносите 1,5 до 2 литре воде на дан.
Приуштите себи масажу лица
Масажа лица је изузетно делотворна када је затезање мишића лица у питању. Тако ћете подстаћи циркулацију, покренути лимфни систем и учинити кожу еластичнијом.
Укључите витамин Ц
Овај витамин је сјајан у борби против уморног тена. Он је одличан стимулатор производње колагена, а исто тако умањиће пигментне флеке.
Преузмите андроид апликацију.
