Početna > Život i stil
Život i stil

I u pedesetim vaše lice može biti mladoliko

Ne morate ići kod plastičnog hirurga kako bi vaša koža izgledala negovano i podmlađeno.
Foto: Pexels/Nataliya Vaitkevich

Odlazak kod kozmetičara vam sigurno može pomoći, ali to nije dovoljno ukoliko nemate rutinu svakodnevne nege koje ćete se pridržavati.

Uvođenje određenih navika u svoju rutinu, dovešće vašu kožu do mladalačkog izgleda, a istovremeno će povoljno uticati i na vaše zdravlje.

Foto: Unsplash/Jens Lidner
Posvetite se sebi nakon buđenja

Iskakanje iz kreveta, kafa, cigareta i istrčavanje iz kuće nikako neće povoljno uticati na vas. Ovakav početak dana će vam doprineti da ste već od jutra pod stresom, a da za tim zapravo nema potrebe. Vaše telo će takvo ponašanje registrovati kao stresno.

Umesto toga, nakon što vam se alarm aktivira, ustanite i protegnite se. Par jutarnjih vežbica će vam prijati, a deset minuta buđenja ranije kako biste ih uradili vam neće škoditi.

Foto: Unsplash/Kike Vega
Jedite kvalitetno

Ono što konzumiramo, prvo će se ispoljiti na našoj koži. Zato razmislite koju hranu unostite u svoj organizam. Povrće, ali i sve namirnice koje imaju visok sadržaj vitamina A u sebi će pogodovati vašoj koži. Takođe se preporučuje češća konzumacija heljde.

Voda, voda i voda

Sve žene sa lepom kožom, reći će vam da im je svakodnevna jutarnja navika velika čaša vode. Naravno, tokom dana je potrebno hidrirati organizam, čak i kada ne osećate žeđ. Zato obavezno unosite 1,5 do 2 litre vode na dan.

Priuštite sebi masažu lica
Foto: Pexels/Mart production

Masaža lica je izuzetno delotvorna kada je zatezanje mišića lica u pitanju. Tako ćete podstaći cirkulaciju, pokrenuti limfni sistem i učiniti kožu elastičnijom.

Uključite vitamin C

Ovaj vitamin je sjajan u borbi protiv umornog tena. On je odličan stimulator proizvodnje kolagena, a isto tako umanjiće pigmentne fleke.

Vrat odaje godine, kako ga održati mladolikim?

Preuzmite android aplikaciju.