Хладне руке не морају бити само знак прехладе током зиме већ могу бити и симптоми озбиљне болести.
Наиме, лекари наводе да осећај хладноће и умора може значити да вашем организму недостаје гвожђе, а што на крају може довести до анемије.
Главни разлози за низак ниво гвожђа углавном је недовољна конзумација намирница које су богате њиме те проблем с апсорпцијом гвожђа и губитком крви.
„Хладне руке и стопала могу бити последица анемије узроковане недостатком гвожђа. Особе с анемијом имају лошу циркулацију крви кроз тело јер немају довољно црвених крвних зрнаца за опскрбу ткива кисеоником“, наводи лекар Викаш Моди.
Такође, осим хладних руку, још један од знакова да имате недостатак гвожђа однсно анемије је умор. Највећи ризик од анемије имају жене које су у предменопаузи јер им је потребно готово 50 посто више гвожђа због менструације. Такође, труднице би требало да уносе више гвожђа како би помогле у развоју бебе.
Остале ризичне групе укључују вегане и вегетаријанце јер биљна храна углавном садржи не-хем гвожђе, које се не апсорбује тако лако као оно које се налази у месу.
Други знакови да можда имате низак ниво гвожђа су: главобоље, кратак дах, сува коса и кожа, јаче лупање срца, бледа кожа, ломљиви нокти, слабост, немирне ноге те отицање и бол у језику и устима.
Преузмите андроид апликацију.
