Deluju umirujuće, pa samim tim i uspavljujuće
Iako se pokazalo da eterična ulja nisu toliko korisna koliko se misli, odnosno ne postoji dovoljno naučnih dokaza koji potvrđuju tu tvrdnju, neki ih i dalje koriste i veruju da imaju brojne prednosti. Između ostalog, kažu da im eterična ulja pomažu da utonu u san.
„Eterična ulja deluju na naš um i na telo. Zavisno od sastojaka, neka podižu raspoloženje, a neka imaju lekovita svojstva“, kazala je za GQ aromaterapeutkinja Fren Džonson.
Prema stručnjaku za spavanje, profesoru Badreu, eterična ulja bi zaista mogla da poboljšaju san. A eterično ulje lavande je najpopularnije.
„Lavanda je najviše proučavana i ima uglavnom pozitivne rezultate“, kaže dr Endži Lilej.
Međutim, dijetetičarka Hajdi Moreti veruje da su, osim lavande, korisna i ulja kedra i kamilice. Sva ta ulja pomažu da se ublaži reakcija na stres, odnosno smanji nivo kortizola u telu.
Ako planirate da probate eterična ulja, važno je da znate da je manje uvek više.
U nekim slučajevima ulja treba razrediti vodom.
Uvek sledite uputstva, a u slučaju da imate bilo kakvu reakciju, odmah prekinite da ih koristite.
