Jednostavan za pripremu, pun zdravih začina, vitamina i minerala, ovo je doručak za dugovečnost.
Omiljeni doručak, i jako se lako priprema, ne treba ga potcenjivati.
Nutricionisti veruju da hrana može uticati na dugovečnost i da treba koristiti začine koji pomažu u tome. A to su ruzmarin, origano, majčina dušica i peršun. Tu su i đumbir, kurkuma i biber koji sadrže jake antioksidante i daju neverovatne ukus hrani.
Evo kako da napravite ovaj omlet
Jednostavno, brzo i fantastično
Sastojci:
- 2 jajeta
- 1 kašičica začina, timijan ili bosiljak, peršun, a možete dodati i origano
- so i biber
- malo maslinovog ulja
- iseckano povrće, sveže pečurke, luk.. po želji
Priprema:
Zagrejte tiganj i dodajte ulje, luk i pečurke i propržite ih. Umutiti jaja, posoliti i dodati papaju i dodati povrće Dodajte mešavinu pečuraka i luka. Pecite nekoliko minuta i poslužite.
Prijatno!
Preuzmite android aplikaciju.
