Sprovedeno je istraživanje potrošnje kalorija na radnom mestu. Neka zanimanja zaista zahtevaju mnogo energije.
Posao je važan aspekt našeg života, na poslu provodimo u proseku 253 dana godišnje.
Zato je važno da izaberemo zanimanje koje volimo, ali i dobro za naše zdravlje.
Istraživanje koje je sprovedeno o potrošnji kalorija na poslu na poslovima širom sveta. Otkrili su da je u zanimanjima koja zahtevaju sedenje više od dve trećine zaposlenih bilo gojazno ili gojazno.
Razlog je taj što tokom radnog dana sagore samo 600 kalorija. Naravno, zdrava težina se održava pravilnom ishranom i vežbanjem, ali je mnogo lakše sagoreti kalorije kada vaš posao zahteva fizičku aktivnost.
Osim toga, istraživanja su pokazala da ljudi koji su aktivni na poslu više vežbaju i posle posla. Ako želite da napravite preokret u karijeri, a da u isto vreme budete u formi. Znamo koje profesije da izaberemo.
Koja zanimanja troše najviše kalorija?
Održavanje kondicije i redovna fizička aktivnost najlakši su načini da ostanete zdravi, pa ako želite da vam posao pomogne u tome, možda ćete morati da postanete vatrogasac, domaćica ili šumar.
Ali ako ne želite da napustite sadašnji posao, fizička aktivnost koja se podrazumeva u nekim poslovima mogla bi da vam pomogne ako pokušavate da pronađete dodatni posao, ali i više vežbate.
Ovo su zanimanja koja troše najviše kalorija:
Vatrogasci – 5.080 kalorija dnevno (1.300.480 godišnje)
Šumari – 4.900 kalorija dnevno (1.239.700 godišnje)
Kućne pomočnice – 4.480 kalorija dnevno (1.146.800 godišnje)
Instruktori fitnesa – 4.128 kalorija dnevno (1.056.768 godišnje)
Poljoprivrednici – 3.808 kalorija dnevno (963.424 godišnje)
Građevinski radnici – 2.754 kalorije dnevno (696.762 godišnje)
Prodavci – 2.544 kalorije dnevno (636.000 godišnje)
Stjuardese – 2.380 kalorija dnevno (595.000 godišnje)
Ribari – 2.240 kalorija dnevno (566.720 godišnje)
Vodoinstalateri – 2.000 kalorija dnevno (506.000 godišnje)
Policija – 1.632 kalorije dnevno (412.896 godišnje)
Konobari – 1.400 kalorija dnevno (350.000 godišnje)
Fizioterapeuti – 1.340 kalorija dnevno (335.000 godišnje)
Šetači pasa – 1.272 kalorije dnevno (325.632 godišnje)
Dostavljači (u kolima) – 880 kalorija dnevno (222.640 godišnje)
Frizeri – 840 kalorija dnevno (212.520 godišnje)
Kancelarijski radnici – 600 kalorija dnevno (151.800 godišnje)
Ako pokušavate da smršate, stručnjaci preporučuju da unosite 500-1000 kalorija više nego što unosite.
Ovom metodom gubite od pola do jednog kilograma nedeljno. Ako se bavite nekim od nabrojanih zanimanja, svaki dan možete da pojedete po parče kolača, a kilogrami će nastaviti da se tope. Može li gubitak težine biti lakši od toga? Verovatno ne.
Boravak u prirodi bar dva sata nedeljno okrepljuje um i telo
Preuzmite android aplikaciju.
