Odavno je poznato da vežbanje može sprečiti rak, a sada su naučnici otkrili kako se to dešava i koliko vežbanja treba da se radi.
Istraživanje Centra za rak Anderson Univerziteta u Teksasu u grupi ljudi sa Linčevim sindromom, naslednim stanjem povezanim sa povećanim rizikom od nekoliko vrsta raka, pokazalo je da 45 minuta intenzivnog vežbanja (u ovom slučaju, vožnja bicikla) tri puta nedelja može smanjiti taj rizik.
Ljudi uglavnom neće prihvatiti savet koji kaže ‘samo vežbajte’. Ispostavilo se da ovakva vežba, osmišljena za studiju, čini imuni sistem sposobnijim da iskorenjuje ćelije raka, rekao je šef studije, onkolog Eduardo Vilar-Sančez.
Studija je bila mala, sprovedena na 21 osobi, ali je pružila mnogo dokaza koji povezuju redovno vežbanje sa smanjenim rizikom od raka, posebno raka debelog creva.
Učesnici, svi sa Linčevim sindromom, bili su podeljeni u dve grupe: jedna je dobila godišnji program vežbi, a druga nije. Naučnici su pratili svačiji srčani i respiratorni kapacitet, kao i nivoe prirodnih ćelija ubica i CD8+ T ćelija u krvi i tkivu debelog creva.
Ove imune ćelije su odgovorne za napad na strane entitete, kao što su ćelije raka, i bile su aktivnije kod učesnika koji su vežbali.
Istovremeno, nivo inflamatornog markera prostaglandina E2 je pao kod vežbača, što je bilo usko povezano sa porastom broja imunih ćelija. Obe promene ukazuju na jači imuni odgovor, a naučnici misle da su povezane sa povećanim „imunološkim nadzorom“ koji traži i eliminiše ćelije koje bi inače postale kancerogene.
Već je dokazano da redovno vežbanje može da spreči rak u oko 20 odsto slučajeva, što uključuje rak dojke, bešike, debelog creva i želuca.
I ranije ove godine, američko istraživanje je pokazalo da vežbanje može da ometa signalizaciju unutar ćelija raka dojke, odnosno da tokom kontrakcija mišići oslobađaju faktore koji mogu da unište ćelije raka pre nego što se razviju ili bar uspore njihov rast, a to se dešava i tokom lagane vežbe kao što su ples ili hodanje.
Ali studija MD Anderson Centra bila je prva koja je pokazala vezu između vežbanja i imunoloških biomarkera, a ne samo epidemiološku korelaciju.
Vilar-Sančez tek treba da poveže rezultate studije sa širom populacijom ljudi sa Linčevim sindromom, ali je optimista da bi javnost trebalo da zna da će bavljenje nekim oblikom vežbanja na neki način dovesti do prevencije raka.
Zašto su deca rođena u oktobru zdravija i drugačija od druge dece?
Preuzmite android aplikaciju.
