Ako i vi, kao većina ljudi, čim otvorite oči morateda imate spremnu kafu, možda je vreme da razmislite šta još treba uključiti u jutarnju rutinu. Bilo da pijete čistu crnu kafu, vruću ili mlaku, sa šećerom ili sa mlekom, jednu stvar bi trebalo da uradite pre nego što uzmete prvi gutljaj: oprati zube.
Prema rečima Kristin Mejners, stomatolozi neprofitne organizacije CommuniCare Health Centers, trebalo bi da perete zube pre ispijanja kafe, jer ćete upravo tako da sprečite nakupljanje mrlja; ako ih operete, te mrlje neće imati za šta da se prime i biće ih mnogo manje.
Kiselost koja se stvara ispijanjem kafe čini gleđ osetljivijom na bilo kakva oštećenja, ali ako operete zube pre kafe, to sprečavate. Mejners navodi kako zube nakon kafe ne morate ponovo da operete, dovoljno je samo da ih isperete vodom.
Dodaje i kako pranjem zuba nakon ispijanja kafe samo utrljavate kiselost u zube, što može da donese samo štetu i čini da vaši zubi bidi mnogo osetljiviji.
Ako ovu napomenu zaboravite i operete zube nakon prve kafe, neće se ništa preterano promeniti kada je u pitanju zdravlje zubi, ali svakako to ne bi trebalo da ponavljate jer će se pretvoriti u hronično stanje gde će doći do jakog oštećenja zubne gleđi.
Za one koji jednostavno ne mogu bez pranja zuba nakon prve kafe, stručnjaci savetuju da pričekate barem 30 minuta pre nego četkicu uzmete u ruke.
Vaša pljuvačka neutralizuje kiselost u ustima, a nakon 30-ak minuta usna duplja se vraća u prvobitno stanje i kiselost je kakva bi trebalo da bude pa je pranje zuba četkicom u tom trenutku sasvim dobra odluka, dodala je Sonja Krasilnikov, stomatolog iz Njujorka.
Inače, pranje zuba četkicom, čišćenje koncem ili ispiranje vodicom, pa čak i korišćenje žvakaćih guma, može da služi kao osveženje za usta, ali lekari savetuju da koristite one bez šećera kako bi se stimulisala proizvodnja pljuvačke, prirodnog zaštitnog faktora vaših desni.
Kakvo vam je zdravlje vidi se po ustima – nekoliko znakova za uzbunu
Preuzmite android aplikaciju.
