Свака од ових грађа тела може пружити увид у здравствено стање особе и указати на најефикасније методе мршављења за њих.
Тип “јабуке”
Особе са телом у облику јабуке карактерише нагомилавање масноће око струка, познато као висцерална масноћа. Ова врста масноће сматра се посебно ризичном јер се налази око виталних органа и може довести до озбиљних здравствених проблема, укључујући срчане болести, високи крвни притисак, дијабетес типа 2 и одређене врсте карцинома. Међутим, особе са оваквом грађом тела обично брже губе тежину уз помоћ дијете и вежбања.
Тип “крушке”
Тип грађе тела крушка обухвата особе које већину масноће складиште у доњем делу тела. Ова масноћа, позната као “пасивна масноћа”, може отежати мршављење. Иако није толико опасна као висцерална масноћа, може повећати ризик од варикозних вена и дегенеративних болести зглобова. Ипак, особе са грађом тела крушка имају мањи ризик од болести које често погађају “јабуке”.
Тип “пешчаног сата”
Људи са грађом тела пешчаног сата имају тенденцију да тежину равномерно распоређују по телу, укључујући и подручје око струка. Овај тип грађе такође носи повећан ризик од срчаних болести и дијабетеса типа 2. Слично као и код осталих типова, дијета и вежбање могу помоћи у смањењу здравствених ризика повезаних са овом грађом тела.
Преузмите андроид апликацију.
