Ljudi uglavnom imaju omiljeni položaj za spavanje. Bilo da ste ljubitelj fetalnog položaja, spavate na stomaku sa jednom nogom izvučenom iz ćebeta ili uživate u spavanju na leđima, sigurno ste čuli za razne prednosti i mane vašeg omiljenog stila.
Uvek treba da izbegavate spavanje na boku jer ovaj položaj može da podstakne stvaranje bora.
Ovo je najgori položaj kada je u pitanju izgled jer je lice satima pritisnuto uz jastuk u neprirodnom položaju.
Isto važi i za izgled vaših grudi, gde se mogu pojaviti linije ako uvek spavate na boku. Stručnjaci kažu da bi spavanje na stomaku moglo biti jednako loše.
Smatra se da su bore zbog spavanja na stomaku rezultat stalnog pritiska na kožu.
Kada ste mladi i imate puno kolagena i elemenata za podršku koži, te bore nestaju ubrzo nakon buđenja, ali tokom vremena, produženi pritisak zaista može dovesti do bora za spavanje.
Spavanje na leđima je najbolja opcija za osećaj svežine i za vašu kožu.
Ako ste skloni trzanju i čestom okretanju tokom noći, pokušajte da stavite jastuke na obe strane lica i tela kako biste sprečili okretanje na bok dok spavate.
Iako bi bilo lepo da poštedite bore na licu što je duže moguće, lepše je od svega kada se probudite odmorni. Ako ne možete da spavate na leđima, sve ovo možda nije kompromis.
Uostalom, ljudi koji zaspu i odmaraju izgledaju mlađe, što znači da je najbolji način spavanja kada se osećate najudobnije.
Preuzmite android aplikaciju.
