Често мислимо да знамо више од свог тела. Верујући да можемо све, излажемо се великим напорима, а да тога нисмо ни свесни. Међутим, наше тело понекад зна пре нас да нешто није у реду и шаље нам сигнале — тихо, али упорно.
Иако се чини да је све у реду, понекад осећамо немир, дубоко у себи знамо да нешто није како треба. Тада смо склони да те сигнале занемаримо, гурајући их даље, док тело трпи.
Док ми силом покушавамо да урадимо још један задатак и прећутимо оно што осећамо, упадамо у клопку која нас све више исцрпљује и чини да се сваким даном осећамо све лошије.
Како препознати да нешто није у реду?
Умор – чак и када добро спавамо, будимо се уморни, али не само физички — већ и психички. Тада је време да се запитамо: да ли нам је потребно да успоримо, одморимо или макар пронађемо неколико тренутака само за себе?
Лупање срца и бол у грудима – убрзан рад срца, знојење дланова, стезање у грудима све су то знаци стреса, чак и ако то себи не признајемо. То нису „само емоције“, већ тело које се бори.
Главобоља – пробадајући бол у слепоочницама често је последица притиска и напетости коју носимо. Главобоља је сигнал да наш мозак не може да функционише под сталним оптерећењем.
Мучнина – наш дигестивни систем први реагује на емоционалне поремећаје, и мучнина или поремећаји варења често су израз тога.
Промене на кожи – осип, акне, свраб или сувоћа коже могу бити реакције на стрес или унутрашње незадовољство. Кожа је наш највећи орган и често прва показује да је нешто унутра поремећено.
Живимо брзо и често занемарујемо себе. Зато морамо научити да ослушкујемо сигнале које нам тело шаље. Није решење да умор лечимо таблетама, кафом или другим „брзим решењима“. То може помоћи краткорочно, али тело памти сваки дисбаланс и сваку напетост.
А кад занемаримо шта осећамо, тело ће једног дана проговорити — не питајући за време нити место.
Преузмите андроид апликацију.
