Dok nas političari upozoravaju na tešku zimu, naučnici savetuju kako se ugrejemo, a da ne trošimo struju – čak ne moramo ni da se pomerimo.
Oživite lepe uspomene
Slušajte pesme koje ste voleli u tinejdžerskom dobu, pokušajte da se setite prvog poljupca ili oživite neke druge lepe uspomene iz prošlosti i odmah će vam biti toplije, tvrdi istraživanje objavljeno u magazinu “Emocije”.
Dišite iz stomaka
Naučite da dišete iz stomaka. Reč je o tehnici meditacije sa Tibeta koja daje još bolje rezultate ako se zamisli vatra oko kičmenog stuba, dokazali su naučnici sa Univerziteta u Singapuru.
Gledajte romantične komedije
Gledanje romantičnih komedija siguran je put do toplote. Rezultati eksperimenta objavljenog u magazinu “Socijalna psihologija” pokazali su da je ljudima koji su gledali priče o brižnim, odanim, ljubaznim i osećajnim likovima bilo toplije nego gledaocima filmova čiji su junaci efikasni, sposobni i kreativni.
Jedite hranu koja se sporo vari
I poslednje, jedite hranu koja se sporo vari jer ćete naterati telo da proizvodi više toplote. Iskoristite trik planinara, pa u šolju tople čokolade ubacite jednu do dve kašičice putera i osetićete kako se toplota polako širi vašim telom.
Preuzmite android aplikaciju.
