Ове намирнице у себи садрже витамине Ц и Е који су посебно важни у нези коже, нарочито у зимском периоду, у којем ћемо бити још дуго.
Наша кожа свакодневно губи влагу због спољашњих утицаја, попут ветра и сунца. Зато је хидратација кључна за одржавање њене еластичности и здравог изгледа.
Нарочито је важна зими, када хладан ваздух и грејани простори додатно исушују кожу.
Редовна нега хидратантним кремама, ограничавање времена проведеног у топлој води и адекватан унос течности могу помоћи кожи у задржавању равнотеже и у заштити од прераног старења.
Нарочито зими наша кожа захтева додатну негу, изнутра и споља.
Сува кожа
Нарочито ће код суве коже важити ови савети, а посебно испијање течности. Овај тип коже губи влагу, па кожа постаје груба, перута се и склона је иритацијама, а без одговарајуће неге може доћи и до пуцања и упала.
Вода је зато кључна за здравље коже, а њен правилан унос омогућава нашем највећем органу правилан размер влаге и заштите, чиме се смањује осетљивост на спољне стресоре.
Због тога, ове зиме можете трагати за одличним напицима на којима ће вам ваша кожа бити и те како захвална.
Хидрирајући напици за кожу
1. Чај од цимета и меда
Познато је да и цимет и мед умирују надражену кожу, подстичу циркулацију и смањују њену сувоћу.
Цимет може повећати еластичност коже, а мед који има омекшавајуће и умирујуће деловање и чест је састојак у производима попут хидратантне креме или млека за чишћење лица.
Направите свој хидратантни стимуланс према следећим корацима.
– У шољу воде додајте пола кашичице цимета у праху или један штапић цимета.
– Кувајте док вода не прокува, отприлике пет минута.
– Процедите чај и додајте му кашичицу меда и уживајте у испијању.
2. Вода с лимуном и медом
Лимун је обогаћен моћним антиоксидансом, витамином Ц који је и појачивач колагена у кожи. Ово цитрусно воће може и у зимском периоду бити одличан савезник ваше коже, а још бољи у уклањању токсина из тела.
Додавање меда даје антимикробна својства и спречава инфекције.
– Благо загрејте 240 мл воде и у њу додајте сок од пола исцеђеног лимуна, а онда и кашичицу меда.
– Добро промешајте и полако пијуцкајте.
3. Бадемово млеко
Иако можете да га купите, бадемово млеко можете направити и сами.
Овај орашасти плод не само да хидрира кожу већ је додатно храни витамином Е. Око 100 грама бадемовог млека садржи 97,4 грама воде и 3,32 мг витамина Е.
Свој напитак направите кроз следећи поступак.
– Оставите пола шоље бадема наквашених преко ноћи.
– Оцедите их, додајте литар воде и миксујте у блендеру док не добијете једноличну смесу.
– Процедите кроз газу и имаћете квалитетно млеко од бадема којем можете додати мед.
4. Златно млеко
Ако нисте љубитељ бадемовог млека, одлична алтернатива која ће једнако тако штитити кожу од исушивања може бити млеко с куркумом.
Она је изузетно добра намирница за зиму и позната је по свом антимикробном дејству и грејању тела.
За млеко од куркуме требаће вам:
– 2 дл млека
– 1/3 кашичице куркуме
– мед
– пола кашичице цимета
Припрема:
2. Кад је кувано, процедите и засладите медом.
3. Пијте топло.
Da li znate šta sve možete da zaključite o čoveku za sedam sekundi?
Преузмите андроид апликацију.
