Buka može da nas oslobodi stresa i obezbedi kvalitetan san.
Možda zvuči čudno, ali je istinito. Sigurno ste čuli za zvukove koje se puštaju bebama kako bi se umirile. Prva asocijacija možda jeste neka uspavanka, pesmica sa umilnim glasom, ali ne, zapravo je reč o zvukovima fena, usisivača, zvuku kiše ili talasa.
Ovi zvukovi predstavljaju tzv. belu buku koji zbog velikog broja zvučne frekvencije bebe registruju kao umirujuće. A zašto je to tako?
Dok je beba u maminom stomaku, ona čuje ublažene zvukove koje podsećaju na zvuk kiše, talasa, usisivača itd. To je razlog zašto baš pomenuti zvukovi na nas mogu uticati umirujuće, jer nas podsećaju na zvuke koje smo čuli dok smo bili u maminom stomaku.
Zvuci talasa, lagane prolećne kišice ili zvuk snažnog pljuska praćenog grmljevinom ili sa druge strane zvuk fena, ventilatora ili usisivača će vam pomoći da brže utonete u san, ali isto tako će vas umiriti i umanjiti stres. Zvuči jako čudno, ali probajte, radi!
Zapravo bela buka poništava pozadinske zvuke, a istovremeno proizvodi umirujući zvuk i deluje jednim delom hipnotički.
Izbor „buke“ zavisi od vaših preferencija, ali svakako, opustite se uz nju i obezbedite sebi kvalitetan san i dan bez stresa.
Preuzmite android aplikaciju.
