Сваког јануара, медији и друштвене мреже преплављени су причама о “Blue Monday”-у, дану који се назива најдепресивнијим у години. Али да ли заиста постоји научна основа за ову тврдњу, или је реч само о паметном маркетиншком трику?
Када је “Blue Monday” 2025. године?
Овај дан увек пада на трећи понедељак у јануару, што значи да ће у 2025. години то бити 20. јануар. Разлог због ког је баш овај датум изабран везан је за комбинацију фактора као што су хладно време, кратки дани, празнични рачуни који стижу на наплату и осећај пада мотивације након новогодишњих одлука.
Како је настао “Blue Monday”?
Концепт је први пут представљен 2005. године, када је једна туристичка агенција користила овај термин у својој кампањи, тврдећи да је баш тај дан најлошији за расположење. Формула која је коришћена за израчунавање овог датума укључивала је факторе попут временских услова, финансијског стања, мотивације и потребе за променама у животу.
Међутим, многи стручњаци доводе у питање валидност ове теорије, јер не постоје научни докази који би подржали тврдњу да је један одређени дан у години најдепресивнији за све људе.
Да ли “Blue Monday” заиста утиче на расположење?
Иако је овај концепт више плод маркетинга него науке, многи људи заиста осећају пад енергије током зимских месеци. Кратки дани, мање сунчеве светлости и хладноћа могу утицати на расположење, али то није везано само за један дан.
Уместо да се препустимо негативним осећањима, можемо овај период искористити као подсећање да водимо више рачуна о себи. Физичка активност, дружење, квалитетан сан и уношење довољно светлости у дану могу значајно побољшати расположење.
Без обзира на то да ли верујемо у “Blue Monday” или не, он нам може послужити као подсетник да обратимо пажњу на своје ментално здравље. Уместо да прихватимо идеју да је ово најдепресивнији дан у години, можемо га искористити за позитивне промене – било да је то време проведено са вољеним особама, шетња на свежем ваздуху или једноставно дан за опуштање.
Дакле, уместо да се предамо зимској меланхолији, можда је боље да овај понедељак посматрамо као прилику за нови почетак!
Obim trgovine Tramp mim tokenom premašuje 11 milijardi dolara
Преузмите андроид апликацију.
