Početna > Život i stil
Život i stil

Ako imate bilo koji od ovih problema, jedite kukuruz

Kukuruz ima brojne zdravstvene prednosti, pa obavezno uključite ovo povrće u svoju ishranu.
Foto: Pixabay/keem1201
Smanjuje holesterol

Da biste smanjili holesterol, dodajte kukuruzno ulje u ishranu. Istraživanja su pokazala da su osobe koje su svakodnevno konzumirale četiri supene kašike ovog ulja imale znatno niži holesterol u poređenju sa osobama koje su konzumirale istu količinu kokosovog ulja,

Smanjuje rizik od dijabetesa

Ljubičasti kukuruz može pomoći u kontroli dijabetesa. Naime, antocijanin, koji se nalazi u ovoj vrsti kukuruza, aktivira receptor slobodnih masnih kiselina (G protein) i enzim glukokinazu, koji su povezani sa smanjenjem rizika od dijabetesa, pokazalo je istraživanje.

Poboljšava varenje

Kukuruz takođe stimuliše varenje. Potrošnja polidekstroze i rastvorljivih vlakana, koja se nalaze u kukuruzu, podstiču redovnu stolicu.

Poboljšava crevne bakterije

Zdrava ravnoteža crevnih bakterija je važna za opšte zdravlje. Jedenje kukuruza pomaže u održavanju te ravnoteže u crevima. Naime, rastvorljiva vlakna imaju prebiotički efekat, povećavajući količinu zdravih bifidobakterija u digestivnom traktu.

Izbegavajte da jedete u ovim periodima, ugojićete se!

 

Preuzmite android aplikaciju.