Sunce iskoristite na najbolji način i preduhitrite ili sprečite najveće negativnosti.
3 plusa
Lepša koža
Umerena doza sunčeve svetlosti ublažava akne, jer isušuje kožu i uravnotežuje lučenje sebuma. Preporučuje se i protiv dermatoza, od psorijaze do vrtoglavice, i ima baktericidno dejstvo.
Bolje raspoloženje
Sunčeva svetlost poboljšava emocionalna stanja jer podstiče lučenje melatonina, hormona odgovornog za odbrambene funkcije našeg tela, i serotonina, hormona zadovoljstva i dobrog raspoloženja.
Jače kosti
Sunčevi zraci pomažu u ugrađivanju vitamina D, koji je neophodan za kosti da apsorbuju kalcijum. A kalcijum je ključan za prevenciju rahitisa kod dece i osteoporoze kod odraslih. Sunčanje je posebno korisno za osobe koje pate od osteoartritisa.
3 minusa
Starenje kože
UVA zraci prodiru u kožu i izazivaju njeno starenje, bore, pigmentaciju i pojavu tamnih fleka. UVA zraci na površini kože izazivaju opekotine i eritem. Prekomerno izlaganje suncu može izazvati fotoalergije i proširiti kapilare i pogoršati akne.
Tumori
UVA zraci oštećuju regenerativne mehanizme dezoksiribonukleinske kiseline (DNK), stimulišu nastanak prekanceroznih tumora i razvoj tumora. Dokazana je veza između sunčanja i razvoja najzlobnijeg tumora kože – melanoma.
Odbrambeni sistem
Ultraljubičasto zračenje izaziva promene u odbrambenom sistemu. Ovo može biti razlog zašto se neke virusne infekcije, kao što je herpes, pogoršavaju nakon izlaganja suncu.
Preuzmite android aplikaciju.
